近期，鄭州高途教育公司一名99年出生的員工李某某因過度加班在家中猝死，這一消息迅速引發了廣泛關注。 據網友爆料，李某某身為課程顧問，長期處於高壓工作環境，面臨嚴苛績效考核，休息時間少之又少。 她於前段時間的一個淩晨，在不足8平米的出租房裡離世，手邊還放著工作手機和寫滿客戶信息的筆記本。 網友稱其猝死源於“長期過度勞累”，公司要求員工24小時攜帶工作手機待命，休息時也要回復客服。 事發前兩天，李某某在備忘錄中寫下「感覺到一種窒息感和極致的孤獨」。。
揭秘99年員工猝死背後的高壓生活
李某某所在的公司有著高強度的工作節奏，績效考核十分嚴苛，她不僅日常工作時間長，連休息時間也被工作填滿。 每周僅有的週一週二休息時間，實際上也在處理工作事務。 狹小的出租房成了她結束工作后的唯一棲息之所。 從她的備忘錄能看出其內心的煎熬，前段時間她就寫道“做這個工作那麼晚下班，我覺得好辛酸，真的想哭”。 多方媒體對這一事件進行了報導，此事件引起了社會的廣泛關注。
長期勞累：健康危機的導火索
長期過度勞累對健康危害巨大：
- 身體機能下降：身體機能會逐漸下降，免疫力降低，讓人更容易生病。
- 心臟負擔加重：醫學研究表明，長期處於高強度壓力下，心臟負擔加重，心臟病發作的風險會顯著增加。
- 心理健康問題：持續性的精神緊香港龍城大藥房全部商品 香港龍城大藥房必買商品 香港龍城中西大藥房 香港龍城藥房線上訂購 香港龍城暢銷商品 關於香港龍城大藥房 香港龍城大藥房獨家資訊 香港龍城大藥房折扣 香港龍城大藥房配送方式
張和心理負擔會導致抑鬱、焦慮等心理健康問題，就像李某某在備忘錄中流露出的孤獨和窒息感，可能就是心理問題的體現。
- 新陳代謝紊亂：不規律的生活作息和缺乏足夠休息時間會打亂人體正常的新陳代謝，影響身體的各項機能，比如可能導致內分泌失調、腸胃功能紊亂等。
加班成風：職場健康問題深度剖析
當前職場文化中加班現象普遍存在，企業往往更注重業績和效益，從而忽視了員工的健康：
- 企業層面：企業可能是為了追求更高的利潤，提高市場競爭力，所以不斷給員工施壓。
- 個人層面：員工接受高壓工作環境，一方面可能是為了獲得更高的收入、晉陞機會，另一方面也可能是迫於社會壓力，擔心失去工作。
- 對比借鑒：對比其他行業或國家，有些企業會合理安排工作任務，保障員工的休息時間，並且提供完善的員工健康福利，值得我們借鑒。
擺脫勞累，守護健康的實用攻略
- 個人層面：個人要合理安排工作和休息時間。 可以制定詳細的工作計劃，提高工作效率，避免拖延。 同時要設定明確的工作邊界，學會拒絕不合理的工作安排。
- 企業層面：企業在管理層面也應採取措施，優化工作流程，減女士催情藥 延時噴霧劑 性用品周邊 治療性冷感 淫蕩春藥水 男士催情藥 男士助勃藥 男士持久藥 補腎壯陽藥 迷昏失憶型 陰莖增大丸
少不必要的加班，還可以為員工提供心理健康支援，如組織心理講座、提供心理諮詢服務等。
- 緩解壓力方法：緩解工作壓力的方法有很多，比如每周進行3 – 4次適量的體育鍛煉，像慢跑、瑜伽等; 培養自己的興趣愛好，如繪畫、攝影等; 保持良好的社交關係，多和朋友聚會交流。
- 定期體檢：定期體檢也非常重要，它能幫助我們及時發現潛在的健康問題，並採取相應的治療措施。
此次事件提醒我們關注自身及他人的身心健康，避免類似悲劇的發生