一、改善孩子過敏體質的方法
1、延長母乳餵養的時間
過敏體質的寶寶最好還是堅持母乳餵養，而且盡量延長母乳餵養的時間，至少應堅持到出生6個月之後。 因為母乳中含有嬰兒足夠的營養成份，同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對防止過敏很有好處。 無論是過敏體質的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統發育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6~8個月時再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個月以後再添加。
2、增加寶寶戶外運動量
對於擁有先天性過敏體質的寶寶，隨著年齡的增長，寶寶的體質會發生改變，免疫系統也逐漸成熟，大部分過敏癥狀都會有所改善。 每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細胞，提高免疫力，令寶寶儘早改變易過敏的體質。 在各項運動專案中，則又以規律而漸進的運動種類為上選，例如跑步、做操
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、打球等。 當然，如果能讓寶寶利用運動時曬曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩定，這對改善過敏體質十分不利。
3、將寶寶臥室打掃得乾乾淨淨
居家環境的改善是過敏疾病治療和預防最重要的一環。 控制環境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預防過敏的有效手段。 常見的過敏原包括：塵蟎、黴菌和蟑螂。 塵蟎是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0.2釐米~0.5釐米，以人或動物脫落的皮膚、毛髮為主食，喜歡生長在溫暖潮濕的地方。 針對塵蟎的生活特性，可採用相應的措施來減少。
4、睡眠好才是強壯基礎
科學家發現，睡眠時人體內會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因數，可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。 也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關。
寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌，一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡。 中醫認為11點開始是肝臟的排毒時間，睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢，引發過敏。 所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦！
二、預防孩子過敏體質的方法
1、嬰兒過敏主要是由於寶寶接觸到了過敏原
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導致身體的過敏反應引起的。 因此，預防嬰兒過敏，最重要的就是讓寶寶遠離環境中的過敏原，例如塵蟎、煙霧，家中的盆栽植物、寵物毛髮、毛絨玩具和地毯等。
2、食物中的過敏原也會導致嬰兒過敏。 許多嬰兒過敏都是由於蛋白質過敏造成的。 因此，1歲以下的嬰兒最好是採用母乳餵養，或者選用低敏配方的嬰幼兒奶粉。 對牛奶、大蝦、雞蛋、海鮮等異性蛋白食物要小心給寶寶食用。 且孕婦應避免食用含有過敏原的食物，或者餵食低過敏原的水解蛋白嬰兒配方奶粉。 同時，推遲寶寶輔食添加的時間。
3、讓寶寶適當運動，鍛煉體質。 運動能提高寶寶抵抗力，增強身體對過敏原的抗擊能力。 但寶寶做運動應該注意不要在乾冷的環境下進行，冬天最好在溫暖濕潤的室內活動，莫因想要鍛煉寶寶體質而讓寶寶在雪地里鍛煉; 運動前做好熱身，在運動過程中，若寶寶出現胸悶、身體不適等癥狀，要立即停止運動，加強休息。
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