5、蘋果
蘋果裡邊的微量元素非常豐富，不僅對人的神經系統有好處，而且可以下火和減肥。
6、柚子
柚子裡面含有豐富的維生素C，能夠使皮膚中的色斑退化，具有淡斑的作用。 柚子可以止咳化痰，並且可以幫助人們調理腸胃，而且還有下火的作用，如果鼻子下面長痘痘了，不妨試試柚子療法。
二、長痘痘最主要是什麼原因引起的啊
不常清洗枕頭套
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枕頭是細菌容易生長的地方，翻身時皮膚與枕頭會長時間接觸，因此一周最好將枕頭拿到太陽底下曬過一次，枕頭套也要勤於清洗。
維他命C不足
因維他命C有抑制皮脂過剩分泌及消炎的功用，所以有解決痘痘惡化及發炎的效果。 推薦的水果是柿子，吃一顆就可以充分攝取一日所需的維他命C。
臉部保養很隨便
如同上面所說的，乾燥是成人痘的大敵。 做好保濕，避免多餘皮脂的分泌與角質增厚十分重要。
飲酒過量
血液迴圈太好會導致發炎惡化。 此外，酒類含有會讓皮脂分泌旺盛的糖分，所以會促進皮脂的分泌，想早日痊癒的話建議控制飲酒的量。
一天洗好多次臉
為了洗掉臉上的油脂而一天洗好多次臉反而會有反效果，因為這樣會讓肌膚變得乾燥，反而促進皮脂的分泌。 一天早晚兩次就足夠了，洗臉時注意力道及不要洗太久也是重點