四、長痘痘的日常生活注意事項

勤洗臉洗頭：對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。 運動或外出回家后應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免汙物堵塞毛孔。 最後先用熱水洗，然後使用冷水再洗一遍，這樣有利於收縮毛孔。 同時還要勤洗頭，頭皮的油性也容易造成額頭冒出痘痘。

　避免刺激：

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1.脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易長痘痘。

2.不要留長髮，或是將頭髮散在臉上，這樣容易刺激皮膚。

3.不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。 更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

注意事項：未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。 很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。

防紫外線，紫外線會刺激青春痘惡化，注意防曬，不要去海邊，海邊紫外線強烈，同時更不要游泳，因為海水也是對皮膚的一大刺激。