調理1：保證睡眠

保證睡眠，每天要睡足八小時，最忌諱的就是黑白顛倒。 一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。 睡的好的話可以控制痘痘再生。

調理2：忌吃油膩

不吃油類食物或者少有油類食物，這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。

調理3：多吃素菜跟水果

水果是用來補水的，上火水果少吃。 每日吃個蘋果，番茄，黃瓜。 山竹可以每天吃3個，榴槤是1個月吃1次，其他水果可以適當吃。 素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。 這樣主要是來補充營養跟排泄。

調理4：保證每日1次的排泄

每日1次的排泄，對人體來說是非常好的。 尤其是長痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復發，臉上不容易產生痘痘。

調理5：找出病因，對症下藥

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要清楚的知道臉上痘痘的位置，什麼地方對應身體里的什麼部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對症下藥，根除病因。 比如雙肺的痘痘是長在雙頰，心臟類問題是長在眉頭上。

調理6：忌用化妝品掩蓋痘痘

因為心理作用，很多人，看到痘痘，第一反應就是用化妝品掩蓋，這樣是錯誤的。 化妝品，只會加速痘痘的成長，無仰止作用。

調理7：不管怎麼樣都不可以直接用手撓，扣

長痘痘有的時候會癢，不能用手撓，扣，那會加深毛孔變大，變粗。