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每日清早一份粥養腎養身更養生

 早餐,中角度講,早上要補陽氣,早餐要以谷類食物為主,以加牛奶、粥等。 當然,是哪一類的人,早餐都不建議吃醃制食物,因為醃制食物中的鹽分非常高,會增加腎臟負擔。 推薦幾款對腎臟有益的粥給,做法很簡單。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

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將大米淘洗乾淨,入鍋中煮至半熟,將枸杞子用清水沖洗乾淨,放入半熟的大米粥中同煮。 至熟時,撒上蔥花、加適量鹽、味精即可。 滋補腎陰。 改用小火煮30分鐘,加入正好的綠豆,稍煮片刻即可。 粥健脾補腎,消暑開胃。

黑米淘洗乾淨,浸泡5小時;大米洗净浸泡30分鐘;紅棗洗净去核;枸杞子洗净。 鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸轉小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分鐘,用白糖調味即可。 此粥健脾益胃、改善消化不良。

首將胡蘿蔔洗净切成小塊,將粳米淘洗乾淨,放入鍋開始煮,約煮八成熟時放入胡蘿蔔塊,共同煮至粥熟,加入白糖。 從中醫講此粥具有補腎壯陽、化滯下氣的功效。

將百合用開水泡一次,以沏去部分苦味;江米淘洗乾淨,和百合、紅棗用小火緩熬成粥,加適量糖即可(不加也可以)。 清熱安神、養心補血。

將枸杞子洗净,羊腎去筋切碎,大米洗净。 將大米放入鍋內,加適量水煮開,煮開后,將枸杞子、羊腎放入鍋中,煮熟后即可食用。 補腎聰耳。

以上便是分享給大家養生粥了,你們學會了嗎? 更多關腎臟方面的知識和小食譜可關紫藤雜談后,查看其它文章。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假

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