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回奶了?不用怕,我有超厲害的下奶湯

 今天我就開門見山,直接開始說方法:

1、把紅豆花生給提前泡一泡,紅棗去核

2、然後準備食材紅豆紅棗花生枸杞通草無花果

3、用高壓鍋煮或者用鍋必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

一直煮湯花費時間會久一點~

4、盛出來把湯和食材吃掉【記得通草不要吃】

堅持喝這個湯,既下奶又補氣血

如果你們不想煮湯的話,就可以用無花果➕紅棗泡水喝,還可以通草➕紅棗試試看。反正食材這麼多,自己隨意搭配哈~

另外的話建議各位媽媽每天喝一杯乃立多蛋白質,奶水合成的重要物質就是蛋白質的參與了,乃立多是植物蛋白粉,能夠幫助提高奶量和奶質,月子媽媽可以每天一到兩杯,助於產奶。

當然,追奶不要那麼大壓力,

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