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男人腎虛能不能生孩子 引起腎虛的不良生活習慣

一、男人腎虛能生孩子嗎

腎虛對於男性的生育有一定的影響,所以能不能生孩子,要看個人身體狀況。? 腎虛對精子影響較大。 腎虛可以導致精子減少,甚至無精。 中醫講腎藏精,主人體生殖的功能,所以男性的生殖功能和腎精、腎虛密切相關。

《黃帝內經》講”丈夫二八腎氣盛,天葵至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子。 “這句話的意思是,男子十六歲以後到了生育的年齡,他們的精子,腎氣充盛以後,導致生殖的旺盛,精子量才會逐漸增多,出現溢瀉,遺精的現象,所以腎氣直接決定著精子的數量和品質。 腎虛是導致精子減少的一個常見的原因,但不是唯一的原因。 其他的因素也可以導致腎精的,精子的減少,比如說肝氣鬱結,比如說濕熱,還有一些瘀血阻絡,瘀血阻絡濕熱也會導致精子的減少,所以腎虛是一個常見的原因。

二、引起腎虛的不良生活習慣有哪些2h2d

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1、濫用鎮痛藥

如果你長期的服用或者大量的服用一些消炎過著是鎮痛的藥物的話,比如說去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

2、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

3、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7。 2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸鹼度明顯改變。

4、過量服用某些中草藥

在我們的生活中有許多的中草藥,或許你看它們有很好的作用,但是有的中草藥會傷腎比如雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、*、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。 其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。

5、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。 專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

6、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的”美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

7、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸鹼度明顯改變。 腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。

三、腎虛日常保健工作

  (1)性生活要适度不勉强,不放纵。

  (2)饮食无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。

  (3)强肾与按摩经常进行腰部活动,可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,因脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  (4)作息保持良好的作息习惯,避免熬夜。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

  (5)运动适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

四、吃什么才可以补肾2h2d

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1、芝麻,甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。 尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

2、粟米,又稱穀子、稞子。 能補益腎氣。 性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

3、豇豆,又稱飯豆、長豆。 性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。

4、牛骨髓,有潤肺、補腎、益髓的作用。 對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

5、狗肉,性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

6、羊骨,性溫,味甘,能補腎強筋骨。 對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

7、豬腎,性平,味鹹。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

8、淡菜,有補肝腎、益精血的功效。 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

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