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普及春季防病養生知識

 本報訊(記者 張丹)針對目傳染病和各種過敏癥狀高發的情況,日,區圖書館聯合農工黨河東區委會,後在上杭路街道和向陽樓街道陽安里社區舉辦兩場”傳染病防治與”專題講座活動。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢

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講座中,原區疾控中心生鄭曉庭重點了由於揚沙、霧霾、溫度波動大等引發的過敏、哮喘、手足口病等高發病症的防治要點,還日常,指導居民日常起居等方面做好,並針對社區居民提出的問題,一一作答。 今年74歲的陽安里社區居民趙迎春聽得特別認真,他說:”上了歲出門看病不方便,能在門口得到專業師的指導我覺得特別感動,希望多組織類似的活動,方便老年人。 ”

據瞭解,本次講座是「公益講座社區行」系列活動之一,區圖書館自年初啟動「公益講座社區行」活動以來,已深入街道、社區舉辦講座8場,受眾1500餘人。

飲食:對於健康人群而言,春季飲食要清淡,不要過度食用乾燥、辛辣的食物;身體特別虛弱的人以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。

起居:要順應自然界的晝夜時間變化而逐步轉變的睡眠習慣,從已經習慣了的”早睡晚起”,過渡到春季的”晚睡早起”。

鍛煉:春季的養生是恢復身體「元氣」的最佳時節,要注意防禦寒,因在遇到不好時要地減少外出鍛煉的時間和強度,外出旅遊也要以「短線」為主。

情志:中醫認為肝屬木,與春季應。 肝臟的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑鬱、煩悶。 春季養生重點是保持自己的心情舒暢,努力不著急、不生氣、不發怒,以保證肝的舒暢條達。 原有肝臟疾患的人,要心寬、心靜,注意營養,避免勞累,加重肝臟負擔。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢

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