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騎行和跑步哪個傷膝蓋跑步對騎行有幫助嗎

 作為鐵人三項中的兩項,跑步和騎行一直受到人們的喜愛,那麼它們之間是否互相幫助和提升呢?

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跑步對膝蓋造成損傷的風險更高,雖然騎行和跑步都是下肢的

騎車和走路哪個傷膝蓋

在騎車過程中出現膝蓋內/外八字、坐墊高度不合適等原因都會可能導致膝關節出現損傷,而走路雖說鍛煉價值沒有騎車那麼大,但是風險低、強度小是它的優勢。

騎行和跑步哪個減肥快

慢速輕鬆跑和輕鬆騎行的能量消耗很接近,差不多都在500-600千卡的範圍內,都是屬於耗能很不錯的項目,任意選擇都能有效幫你減肥,也可以結合一起練習。GHB GHb迷姦藥

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跑步對騎行有幫助嗎

是有一定幫助的,雖然騎行所運用的肌肉和跑步所需要的肌肉是完全不同的,但是跑步仍然能夠幫助你提升心肺功能,提高

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