在冬季我們不得不面對一個問題，那就是皮膚皸裂，包括手部、臉部、腳部、膝蓋和肘部等，都容易發生皮膚粗糙、乾燥、開裂等現象。尤其腳後跟部位更是如此。一些女性反饋說的，冬季的腳是不能碰絲襪的，不然幾個小時，絲襪就能被磨破洞。
為什麼冬季容易發生腳跟乾裂
冬季乾冷，腳後跟的角質層失水，而容易乾燥;
腳後跟沒有毛孔，缺乏皮脂滋潤;
冬季大家喜歡用熱水泡腳，但沒有及時做好保護;
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本身喝水少，導致皮膚乾燥;
使用鹼性物質洗腳;
缺乏維生素A、維生素B;
寒冷冬季，肢體末梢的血液循環差，皮膚彈性差，從而容易開裂;
後，可能由於糖尿病引起的並發症。
所以，以上因素都可能會導致腳後跟開裂，甚至是出血。
容易發生腳跟開裂的人群
老人、女性;
節食、素食人群;
免疫力低下人群;
皮膚角質化代謝異常人群;
產後女性，主要由於新陳代謝紊亂引起。
腳跟開裂怎麼辦
1、飲食上，注意補充油脂類食物，以及富含維生素A、維生素B的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿蔔等。
2、注意腳部的保暖，有利於促進血液微循環。
3、熱水泡腳可軟化角質層，然後可以用潤膚霜、護手霜、凡士林和甘油等護膚用品，幫助腳後跟鎖住水分。
4、平時注意多喝水，襪子好選擇純棉製品，其他纖維容易加重腳後跟的干燥。
警惕糖尿病人的腳跟開裂
糖尿病人因為腳部神經長期受到高糖的威脅，而會出現神經受損，一方面容易乾燥、開裂。另一方面，糖尿病人對痛覺不敏感，腳部開裂後容易發生感染，甚至會嚴重到截肢。
所以，糖尿病人一定要注意保護腳，即便熱水泡腳，也不宜溫度過高。
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孕婦腳跟痛是怎麼回事
孕婦發生腳跟痛，常常是由於孕期體重增加過快、沒有選擇合適的鞋子導致，產後一般會恢復。而分娩後腳跟痛，可能是由於長時間沒有下地行走，腳部退化的脂肪墊無法承受行走時的壓力引起。同樣不需過度擔心，會很快恢復。
關於腳膜
近幾年流行的腳膜，其設計原理是讓腳部不透氣，軟化角質層，在配合精華、乳液等用品，讓腳部皮膚保持柔軟狀態。其實我們自己也可以做，將腳部塗抹適量的護膚品，然後用保鮮膜包裹起來，穿上襪子即可。但是腳膜不適合腳部有傷口和糖尿病人使用。
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