盜汗是中醫病名，指人們在入睡以後出汗異常，醒來以後出汗便會停止。
古代醫家用盜賊在夜裡鬼鬼祟祟的行動，來形容盜汗這種病症，也是說體內的津液像被盜賊偷竊了一樣，偷偷地以汗液形式漏出。
中醫認為，盜汗多屬陰虛，且汗為心液，盜汗不加以干預，不僅會耗氣，還會傷及津液，對身體健康危害較大。
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下面就介紹一款適合盜汗乏力者的食療方——黑豆紅棗湯。材料：黑豆50g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：黑豆洗净，浸泡4小時以上。 紅棗洗净，去核備用。將泡好的黑豆連同水一起倒入鍋內，加入紅棗、適量清水，大火燒開，轉小火煮至黑豆軟爛，加冰糖煮至溶化即可。
適用範圍：適合夜晚入睡后出汗、睡眠品質差、面色欠紅潤、神疲乏力者。 糖尿病患者不加冰糖。超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片
方解
黑豆：止盜汗的一把好手
黑豆具有較高的食用價值及藥用價值，其味甘、性平，歸脾、腎經，具有益精明目、養血祛風、利水解毒的功效。
明代的李時珍在《本草綱目》對黑豆的描述較為詳細，書中有“黑者名烏豆，可入藥”“惟黑豆屬水性寒，為腎之谷，入腎功多，故能治水消脹下氣，制風熱而活血解毒，所謂同氣相求也”等記載。
明代倪朱謨在《本草匯言》說到「黑豆煮汁飲，能潤腎燥，故止盜汗」。。
可見黑豆能夠滋潤腎水，在治療盜汗、改善乏力等方面有著良好的效果。現代研究證實，黑豆具有抗氧化、預防動脈血管硬化、調節激素水準、美容護髮、延年益智、防癌抗癌等效果，這些效果與其含有的大豆異黃酮類、花色苷類及多元酚類化合物密切相關。
紅棗：養血安神的精兵強將
棗與桃、李、杏、栗並稱為「中國五果」，是百姓生活中常見的葯食兩用之品，不僅可以作為滋補藥材，也可以用於做菜、煲湯或是當作日常小零食。
《神農本草經》將棗列為上品，稱其“味甘，平。 主心腹邪氣，安中養脾，助十二經，平胃氣，通九竅，補少氣、少津液、身中不足，大驚，四肢重，和百藥。 久服，輕身長年“。
民間也有“日食三棗，長生不老”的諺語。
棗味甘、性溫，歸脾、胃經，具有補脾和胃、益氣生津、調營衛的功效。
許多本草典籍都稱讚其功用，如《本草備要》雲其“補中益氣，滋脾土，潤心肺，調營衛，緩陰血，生津液，悅顏色”。
紅棗最突出的功效還是養血安神。
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