耶魯大學曾做過一項調查研究。
研究人員對3635名年齡至少50歲的參試者，進行了為期12年的跟蹤調查。
他們將參試者分為兩組，一組人員平時不讀書，另一組人員則堅持每天閱讀。
最後結果顯示，與從來不讀書的人相比，每周讀書3.5小時的人，平均壽命延長近兩年，並且早亡風險也降低了23%。
南宋詩人陸遊說：讀書有味身忘老，病需書卷作良醫。
書籍是世上最便宜的補品和療效藥，閱讀的養分，能夠幫我們防禦疾病，抵抗衰老。
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讀書，就是最簡單、有效的養生方式。
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讀書，滋養頭腦
國學大師饒宗頤，一生潛心治學，活到了101歲高齡。
談到長壽秘訣，饒宗頤說：
“根據我個人幾十年來的經驗，一個人絕不能讓自己的頭腦閑置，要經常讓腦筋活動著。”
在他看來，讀書最能鍛煉大腦的活力。
在香港中文大學任職期間，每天除了教學，剩下的時間他全用在讀書和研究學問上。
退休以後，他依舊堅持每天閱讀2小時。
甚至80歲時，他還每天翻閱十幾頁《甲骨文通檢》。
數十年如一日的閱讀，讓他保持了頭腦的清醒，有效抵抗衰老的侵襲。
正所謂，生命在於運動，腦力在於活動。
經常讀書，有助於增強腦神經系統的活力，從而達到健腦壯身、養生防疾的效果。
記者李華泉，曾經在巴金先生百歲的時候前去祝壽。
回憶起當時的場景，李華泉說：
“巴金先生年紀雖大了，但精神卻很好，思維清楚，以前的人和事都還記得。”
巴金先生自己也說，讀書可以幫我思索。
他每天6點前起床，上午散散步聽廣播，下午就會堅持閱讀、口授複信和校改作品。
在他家的書架上，不僅有托爾斯泰、普希金等文豪的經典作品，還擺滿了古希臘及現代哲學著作。
晚年時，他很少出門，唯一的愛好就是閱讀。
即使在住院期間，靠在病床上，他也時常捧著書津津有味地品讀。
長期閱讀，讓已過耄耋之年的巴金，依舊精神矍鑠，活力充沛。
達爾文在《進化論》里，說super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 Kamagra糖果含片 kamagra泡騰片 卡瑪泡騰片 lovegran女性威而鋼 lovegra果凍 女用果凍 果凍威而鋼 水果威而鋼 液態威而鋼 泰國威而鋼 段話：
人的腦細胞雖然天天死亡，但也會天天新生。
經常活動腦筋，保持腦中血液的流通順暢，才會讓身體的各項機能，處於最佳狀態。
我們的大腦，其實就像一台機器，長久不用，便會生鏽遲鈍，最終縮短使用週期。
閱讀就是大腦最好的潤滑劑，用文字保養，它才能長久運轉下去。
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