糖醋薑湯
組成：醋半碗，生薑50克，紅糖100克。
製法：將生薑洗净切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。
服法：平日食之。
主治：食魚蟹等食物引起的蕁麻疹。
功用：散瘀、解毒、健脾。
辛夷花蛋
組成：辛夷花12克，雞蛋兩個。
製法：加水適量同煮，蛋熟
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去殼后再煮片刻。
服法：飲湯吃蛋。
主治：風寒頭痛、鼻塞、慢性鼻炎。
功用：祛風通竅、止痛。
三子芝核粥
組成：蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。
製法：前三種藥水煎取汁，再加入后二種藥及白米煮粥。
服法：可時常服用。
主治：喘症的防治。
功用：健脾、溫腎、化痰、降氣。
四、緩解皮膚過敏小妙招
緩解皮膚過敏第一招：清熱養血——魚腥草紅棗茶
魚腥草（乾品）75g、紅棗30g，水3000ml。 這款茶還要結合個人體質來調整紅棗用量，比如，體質有點熱的人紅棗就少加一些。 魚腥草和紅棗洗净後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。 魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。
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緩解皮膚過敏第二招：解毒潤燥——排骨湯
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。 而吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
緩解皮膚過敏第三招：美膚補水——胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。 烹調胡蘿蔔有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。 2.β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿蔔，或與其他含油脂類食物同食。
緩解皮膚過敏第四招：健脾寧心——茯苓奶
準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。 將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。 茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。