如何讓你的肌膚水嫩嫩保養肌膚的秘訣3

　　三、混合性肌膚

　　表現特徵：皮脂分泌通暢，肌膚細緻光滑;受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍乾。此類屬正常皮膚。

　　保養方法：夏天注意防曬、冬天防凍，早晚用男士專用清潔用品潔面、之後用富含營養成分的男士專用保養品護膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制菸酒仍是必要的。

四、女人

　　1.多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2.減少過氧化物的形成

　　過氧化物是造成自由基的主要原因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

　　3.清潔動作要輕柔

　　每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

　　4.隨時注意保濕

　　每天攝取2000CC的水份，並隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

　　5.適度去角質

　　視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

　　6.避免搔抓肌膚

　　當肌膚出現不舒服的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。

　7.睡眠要充足

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　　睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也能有效幫助肌肉放鬆。 (可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善。

　　8.避免陽光直射肌膚，做好防曬

　　在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。

　　9.針對表情紋容易出現的地方適度按摩

　　要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。