四、頭暈噁心想吐的緩解方法

一、枯草湯

藥材：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。

用法：先將夏枯草、生白芍、生杜仲三味葯放入3茶盅水中熬30分鐘，時間到後從火上拿下來。 等到稍溫後再放入黃芩繼續煎5分鐘即成。

枯草湯每天可以早晚各服1次，一般情況下服后即能感覺頭輕眼

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亮，並且這款湯飲還沒有任何的副作用。 但如果服用一段時間后沒效果的話，應該儘早去醫院檢查。

二、菊花治

菊花同樣具有非常有效的治療頭暈噁心等不適的癥狀，我國中醫指出菊花具有非常有效的降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛等作用，除此之外菊花對耳鳴目眩、小便刺痛等癥狀都具有非常有效的治療以及預防作用。 患有高血壓的患者在平時生活中可以用菊花枕頭，對因為高血壓而導致的心煩意亂、頭暈、頭痛等都具有非常有效的治療以及緩解作用。

還有一些因為肝陽火盛而導致的頭暈、晚間煩躁不能成眠等癥狀的患者，同樣可以通過菊花得到有效的緩解。 野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬乾待冷裝入枕袋內再縫密即可。

三、運動治療

經常有頭暈噁心想吐等情況的患者，在平時生活中還可以適當的多增加一些體育鍛煉，通過長時間的運同樣可以有效的緩解這些不適癥狀。 有大量的研究發現，經常頭暈的長者，只需持續進行一些簡單、輕鬆的運動這些不適的癥狀便可以獲得極大的改善。 並且在最新一期《內科年鑒》中指出，運動療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適。

并且这种运动疗法开始得愈早，治疗头晕恶心想吐的效果也将会更加明显、有效。 最理想是在首次出现头晕后立即开始，这样不适的症状便能马上得到缓解了。