风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如：柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。

风热感冒者还应忌食：生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

通过对上面文章的阅读，大家都了解到了抗感冒的科学饮食常识了吧，希望能对大家有所帮助。感冒患者不要忽视饮食对于疾病恢复的重要性，要做到不该吃的东西不要吃，多吃一些对于身体好的食物。生活中保持水分对我们来说是非常重要的，对于感冒病人更加如此，因此感冒患者要多喝水。

四、介绍一些可以有效预防感冒的小妙招

我们大家都知道，一到冬季，流行性感冒就非常猖獗，很多人都不能幸免，尤其是一些抵抗力相对来说比较差的老年和小孩子。所以，冬季预防感冒很重要。下面就为大家介绍一些有效预防感冒的小妙招，让我们一起来看一下相关的介绍吧！

1、 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反覆多次。

3、 喝白開水：秋冬氣候乾燥，人體極易缺

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水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

4、 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

5、 熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。

6、 呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

上面的文章主要為我們大家介紹了六個預防感冒的小妙招，看過上文的相關介紹之後，我們瞭解到，早餐和晚餐之後，如果可以用淡鹽水漱口的話，就可以有效清除口腔內的病菌，在流行性感冒特別盛行的時候，大家不防可以試一試這種方法。

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