點評：白蘿蔔具有去火的作用，雖說對咳嗽、痰多、流鼻涕等沒有效果，但是其卻可以幫助補充水分，以減少感冒引起的不適感。

蒸柳丁：如果有柳丁干也就是陳皮效果會更好一點。 把其皮蒸熟之後就可以使其營養物質得到很好的釋放，可以很好的分揮出發油物質，只要喝其湯就可了。

點評：蒸柳丁只是民間的一個偏方，但是對於緩解由於風寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不錯的保健功效的。

金銀花粥：把等量的金銀花、淡

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豆豉用水煎煮，然後去掉其渣，用其汁水熬粥就可。

點評：金銀花本身就具有清熱解毒，散寒的功效，而淡豆豉性涼與金銀花一起就可發揮出緩解由於感冒引起的各種不適感，比如說頭痛、咽喉腫痛等等。

花椒冰糖煮梨：先把梨去皮去核然後加入20顆花椒，2粒冰糖然後一起放於碗中隔水燉煮半個小時就可以了。

四、按摩推拿緩解寶寶流鼻涕的方法

1、常用手法

（1）患兒由大人扶抱或俯臥位，家長以手掌蘸少許生薑汁沿脊柱兩側膀胱經，用力推搓背，腰部，以紅熱為度。

（2）家長以雙手拇指在背部風門、肺俞穴分別按揉1分鐘。

（3）患兒仰臥位，家長以雙手拇指推鼻翼兩側各20~30次，然後推印堂、攢竹穴，再向左右分抹額部，抹到太陽穴後用拇指按揉法。 如此反覆數遍，以皮膚微微發紅為度。 （小兒哮喘怎麼辦？ 如何預防寶寶哮喘）

（4）家長以拇指先點后揉曲池、合谷穴各1~

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3分鐘。

2.隨症加減

（1）風寒感冒：症見惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，咳痰清稀，舌質淡。

具體手法：

（1）揉外勞宮100次。

（2）重推三關穴500次。

（3）雙手提拿肩井穴部位肌肉5~7次。

（4）用食、中指揉二扇門50次，揉時要稍用力，速度宜快。