2、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。 此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
四、小孩有黑眼
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圈怎麼辦
1、小孩黑眼圈可能是鼻炎引起的
如果孩子的眼部周圍出現黑眼圈通常並不是他缺少睡眠或者睡眠品質不佳的原因，很可能是由於寶寶健康引起的哦！
醫學博士巴頓施密特曾在育兒雜誌上表示，孩子眼部周圍出現黑眼圈最有可能的原因便是鼻塞了。 如果孩子的鼻子被堵住了，眼部周圍的血管就會變粗，血液會變黑，血液迴圈不良，靜脈血液回堵在眼睛周圍，因此形成明顯的貓熊眼。
而鼻塞可以由花粉病、鼻竇感染、感冒以及過敏反應引起。 除此之外，鼻塞還可以由扁桃體腫大引起。 扁桃體腫大可能會使得孩子用嘴巴呼吸多過用鼻子呼吸。 再者，鼻塞也可以由扁桃腺增大所致。
2、有可能是家庭遺傳的緣故
孩子的黑眼圈是可以通過遺傳得到的。 有些人眼部周圍的皮膚是很薄的。 這個是可以遺傳的。 核實一下，看看家庭圈子裡的人是不是都有黑眼圈。 如果都有的話，那就很好地解釋孩子出現黑眼圈的原因了。
3、膚色白皙的原因
對於皮膚較白的孩子，他們
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的黑眼圈往往看起來比正常膚色的孩子更明顯一些。 這種情況下，無需緊張，孩子的黑眼圈並不與任何健康問題有關。
4、與睡眠無關
很多人覺得，出現黑眼圈是夜晚熬夜的緣故。 熬夜確實會產生黑眼圈。 但是，不是所有的黑眼圈都是因熬夜而來的。 寶寶有黑眼圈，一般與睡眠時間無關，寶寶每天睡眠超過十小時，故一般不會有睡眠不足導致黑眼圈的情況出現。
5、黑眼圈不是貧血的癥狀
通常，有黑眼圈的孩子的臉色看起來很蒼白。 但是，這並不是貧血的癥狀。 相反，也許是鼻塞或者皮膚腫脹使得他的臉看起來蒼白。