春節後如何調理飲食？ 春節期間，人們暴飲暴食、極度玩樂，造成腸胃不適，精神倦怠。 節後就需要調理，那麼春節後如何調理飲食呢？
節後如何調理飲食？
針對春節人們身體出現的一些狀況，用飲食的方法來加以調整。 但有一點需要注意：調整需要一個過程，而且還要和起居、心理等多方面配合。
網路遊戲族
早已習慣了網路溝通
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，放假在家的日子網迷照樣離不了它。 玩最新的網路遊戲，看網上大片，在MSN上和形形色色的人聊天。
節後煩惱：兩眼紅得像林妹妹。
趕快吃：醬炒肝尖
原料：豬肝100克、黃瓜1根、胡蘿蔔1根、蔥段、薑片、蒜末各少許。
調味料：醋1茶匙、鹽1/3茶匙、糖1/2茶匙、澱粉1/3茶匙。
做法：豬肝洗净、切片，放入調料腌制備用。 黃瓜、胡蘿蔔洗净切花刀，澱粉加水備用。 熱鍋中放油，倒入豬肝翻炒變熟后盛出。 熱鍋中放蔥薑蒜爆香，再放入黃瓜、胡蘿蔔和調味料略炒，后倒入豬肝猛火快炒，出鍋前撒上澱粉翻炒幾下即可。
吃中學問：如今的上班族整日與電腦為伴，常會雙眼乾澀、眼睛通紅，嚴重的還會感覺頭暈目眩、有嘔吐感。 這時，需要補充蛋白質和維生素A來緩解眼部的不適癥狀。
維生素A是脂溶性物質，以動物肝臟含量最為豐富，新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質，多吃可以補充眼睛中缺乏的淚液成分。 但豬肝中含有一定毒素，不宜經常食用。
喝酒吃肉族
節日朋友團聚，吃喝風依舊
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盛行，大多數人自然不能免俗。 滿桌子的大魚大肉、酒精、香煙讓人躲也躲不掉。
節後煩惱：體重、圍度增加。
趕快吃：奶香鮮果
原料：柳丁1/2個、葡萄4顆、奇異果1/2個、西瓜1小塊、小番茄3個、火龍果1/2個。
調味料：優酪乳1小杯。
做法：將柳丁、奇異果、西瓜、火龍果去皮切丁; 葡萄、小番茄洗净切丁。 按照顏色不同穿插擺放在容器中。 在水果上淋上優酪乳。
吃中學問：優酪乳含有大量蛋白質、豐富維生素以及多種礦物質，其中的乳酸菌會產生維生素B群，可以改善腸道消化功能，降低膽固醇，增強免疫功能，又不會出現喝牛奶后的腹瀉反應。
水果的維生素豐富，且多種水果一起吃會使營養更加全面。 優酪乳與水果搭配，可以適當改善肥胖身材，增加皮膚彈性。 適當以此代替正餐，不僅看上去養眼、吃起來美味，吃后也不會擔心長胖而增加心理負擔，使進餐時的心情愉快。