下面這套防中風「10分鐘石氏指標法」是從頭開始的。 石學敏教授還特別提示我們中老年朋友：“（此法）隨時隨地可做，長期堅持可有效保護腦細胞，預防腦中風。”
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“10分鐘石氏指標法”一共分5步，大家一定要堅持下來，一次做完，這樣才能避免中風。
第一步：指標按翳風
位置：耳垂後方凹陷處，按翳風。
預防：中風、精神病、高血壓。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
第二步：指標按風池
取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。
預防：中風引發的口歪眼斜。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
第三步：指標按天柱
取穴：后头骨正下方凹处。
预防：治疗神经类疾病。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第四步：循环按一分钟
做法：依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。
第五步：按足三里穴，增强抵抗力
做法：取坐姿，在膝關節「膝眼」往下三橫指處，找准左右兩腿的足三裡穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。
作用：對於人體提升抵抗力很有用。 韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
石學敏教授特意貢獻出這套集自己40多年臨床經驗的“10分鐘石氏指標法”給我們，並配上有效的動圖，為的就是讓我們遠離
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