近期，8歲男童吃“成長快樂葉黃素酯莓果軟糖凝膠糖果”半個月患上乾眼症，引發關注。 家長林佳因孩子遠視儲備不足、眼軸增長快，在直播間購買該產品，結果適得其反。 醫生檢查后指出，乾眼症可能與葉黃素攝入不當有關，提醒要注意使用方法和劑量。 此外，還有兒童誤食60粒葉黃素導致肝腎受損的案例，專家強調葉黃素並非萬能，過量使用有健康風險。
葉黃素濫用後果驚人，你還敢亂補嗎？
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一些家長為了孩子的視力，大量給孩子補充葉黃素產品，卻沒想到帶來諸多問題。 像前面提到的8歲男童患上乾眼症，還有兒童誤食大量葉黃素導致肝腎功能異常，甚至有人因為過量攝入葉黃素導致皮膚發黃。 實際上，葉黃素雖然有抗氧化、保護視網膜的作用，能説明眼睛免受藍光傷害、減緩視力衰退，但它並非“防近視神器”。 在日常飲食中，像菠菜、甘藍等蔬菜就能提供足夠的葉黃素。
過量補葉黃素，風險從何而來？
- 過量攝入：很多葉黃素產品做成糖果形態，孩子容易誤食，家長也可能超量給孩子補充。 比如有的產品每粒含2mg葉黃素酯，而兒童每日推薦量僅0.5 – 1mg，很容易就超過安全劑量。
- 盲目跟風：家長們存在“護眼焦慮”，輕信直播宣傳，卻忽視產品說明書和醫生的指導。
- 代謝負擔：兒童的肝腎功能還未發育完全，過量的葉黃素需要經過代謝，這可能會給器官帶來損傷。
葉黃素補充問題，根源在哪？
- 家長認知偏差：部分家長過度依賴保健品，認為吃葉黃素就能解決孩子的視力問題，而忽略了減少用眼時長、增加戶外活動等科學護眼措施。 同時，他們對「藍光傷害」「遠視儲備」等概念存在誤解，把葉黃素當成預防近視的唯一手段。
- 產品設計缺陷：產品以糖果形式吸引兒童，但缺乏兒童安全包裝和明確的劑量警示。 部分產品標註模糊，沒有明確適用年齡和每日最大攝入量。
- 監管與科普不足：市場缺乏針對兒童葉黃素補充劑的嚴格劑量標準，“保健食品”和藥品的界限模糊。 而且公眾健康教育不夠，家長對葉黃素的作用和風險認識不足。
科學護眼，葉黃素該怎麼補？
- 日常飲食優先：可以多給孩子吃羽衣甘藍、玉米、蛋黃等富含葉黃素的食物，通過均衡膳食來滿足需求，一般無需額外補充。 比如可以做「菠菜豆腐湯」「西蘭花炒蛋」等菜餚。
- 產品使用規範：如果要給孩子吃葉黃素產品，一定要嚴格遵循說明書或醫囑，兒童每日攝入量不超過1mg。 同時，要選擇有“保健食品”藍帽標誌且標註適用年齡的產品。 用藥請遵醫囑。
- 就醫與監測：若需要補充葉黃素，建議先帶孩子去眼科或兒科醫生那裡評估視力問題的根源。 並且要定期監測肝腎功能，比如每3個月進行一次血液檢測。
- 替代方案推廣：遵循“20 – 20 – 20法則”，即每20分鐘用眼後遠眺20秒，保證孩子每天有2小時的戶外啟用時間。
升級健康管理認知，告別葉
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