4、 不良嗜好
煙、酒等都是典型的酸性物質，毫無節制的抽菸飲酒等，極易導致人體的酸性化。
5、 生活不規律
徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸性化。
6、 環境的嚴重污染
環境污染危害身體健康：酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱，身體的抵抗力降低，引發各種疾病，使皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉澱，甚至臉色變得青黑。酸性體質使酸性物質在血管和肝臟堆積，容易形成脂肪肝和高血脂，引發其它心腦血管疾病。酸性體質有利於氧自由基增加，不利於鈣的吸收。若體液呈鹼性，成為鹼性體質，也會使人因攝取重金屬過多而影響身體健康！
三、怎麼判斷自己是不是酸性體質
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一、自我感覺
如果長期體力不支、容易疲倦、形容憔悴或有其他亞健康特徵，無疑說明你的體液在酸化。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變，就會繼續發展成疾病。
二、看特徵
1.身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2.酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。
3.胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍，腸胃功能失調。
4.體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內遊動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
5.酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過追蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮質的酸鹼度有很大的關係。大腦皮質的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。
6.早晨起床精神不振，夜裡睡眠不好；
7.食慾不振，身體乏力；
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8.身體肥胖；
9.情緒不穩，易發怒；
10.免疫力低，易生病；
11、腰酸背痛，頭痛耳鳴；
12.手腳發涼，四肢麻木；
13.有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎臟病、頻尿急等病狀；