“上廁所途中不要沖水”這一健康話題在社交媒體上引發了廣泛的熱議。 事情的起因是有網友在網上分享自己上廁所時的個人習慣，並且和其他網友一起討論其中可能存在的相關健康風險。 在討論過程中，大家發現部分人因為有潔癖或者患有強迫症，會在上廁所的中途進行沖水。 針對這一現象，醫學專家明確指出，這樣做很可能會增加病菌傳播的風險。 隨後，該話題經過多家權威媒體的報導，引起了公眾的廣泛關注，讓大家開始重新審視自己日常的衛生習慣。
中途沖水，病菌危害知多少？
當馬桶進行沖水操作時，水流形成的漩渦會產生高速氣旋。 這個高速氣旋具有強大的力量，它能夠將糞便里的各種病菌帶到空中。 如果在沖水時沒有蓋上馬桶蓋，那麼水滴所攜帶的諸如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等病原體就會懸浮至1米高的空中。 這些帶有病菌的水滴會污染衛生間的物品表面和空氣。 有研究顯示，在未蓋馬桶蓋沖水之後，每平方釐米地面的菌落數能夠達到3700 CFU，這一數值遠遠超過了安全標準。
這些病菌可以通過多種途徑傳播給人體。 一方面，人們可能通過呼吸道將空氣中的病菌吸
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入體內; 另一方面，也可能通過接觸被污染的物品表面，使得病菌傳播到手上，再通過手接觸口腔、眼睛等黏膜部位進入人體。 一旦病菌進入人體，就可能引發多種疾病，比如尿路感染、腸道疾病等。 對於女性來說，由於其尿道較短，並且距離肛門較近，所以感染病菌的風險顯著高於男性。 而老人、慢性病患者等免疫力低下的人群，他們的身體抵抗能力較弱，更容易受到病菌的侵襲。 尤其是在排便過程中進行沖水時，人體距離馬桶更近，病菌直接接觸皮膚或黏膜的可能性會大大增加。 比如說，在排便時，人體的臀部、腿部等部位距離馬桶很近，帶有病菌的水滴很有可能直接濺到這些部位的皮膚上，如果此時皮膚有微小的傷口，病菌就更容易侵入人體。
不同馬桶，沖水風險大不同
蹲便器採用的是直衝式設計。 在沖水時，其產生的氣旋高度能夠達到一人高，而且飛濺範圍可以覆蓋整個衛生間。 這是因為蹲便器的水流衝擊力更強，強大的水流在沖刷糞便的過程中，會將更多的糞便顆粒和病菌沖散到空氣中，產生的懸浮顆粒數量更多。 據相關研究表明，蹲便器沖水時病菌的擴散量大約為坐式馬桶的3倍。
虹吸式坐式馬桶相對來說情況要好一些。 它是通過管道抽吸的方式來沖水，這種方式在一定程度上減少了水花的飛濺。 然而，即便如此，它仍然存在微量病菌擴散的風險。 當虹吸式坐式馬桶沖水時，雖然水花飛濺的程度降低了，但是仍然會有一些微小的水滴和病菌隨著氣流被帶到空氣中。
專家強調，無論使用的是哪種馬
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桶，在沖水時蓋好馬桶蓋都非常重要。 蓋好馬桶蓋沖水可以使細菌的釋放量減少90%。 因此，建議大家在完成排泄之後再進行沖水，這樣可以縮短人體暴露在病菌環境中的時間。 同時，為了降低接觸污染的風險，推薦使用非接觸式沖水裝置，比如感應式沖水按鈕等，這樣可以避免手部直接接觸馬桶的沖水部件，減少病菌傳播的機會。
專家支招，科學如廁這樣做
調整行為習慣對於保障如廁衛生至關重要。 首先，要將沖水動作統一安排在如廁結束后。 這樣做可以避免在排便過程中沖水導致病菌擴散，減少人體接觸病菌的可能性。 其次，在如廁前要確認馬桶蓋處於閉合狀態，如廁結束后要立即蓋好馬桶蓋再進行沖水。 這樣可以最大程度地減少病菌隨著氣流擴散到衛生間的空氣中。 對於那些對衛生比較敏感的人來說，如果覺得在中途不沖水心裡不舒服，可以使用消毒濕巾來擦拭馬桶內的糞便，以替代中途沖水的操作。
衛生間的清潔和通風也不容忽視。 衛生間需要每周用含氯消毒劑擦拭檯面、把手等高頻接觸區域。 這些區域人們在使用衛生間的過程中經常會接觸到，如果不及時清潔消毒，很容易成為病菌滋生和傳播的源頭。 同時，要保持衛生間的通風良好，可以打開窗戶通風，或者使用排風扇加速空氣流通，這樣有助於病菌的沉降，降低空氣中病菌的濃度。
特殊人群，如廁防護有重點
女性在如廁后應及時從前向後清潔外陰，這是因為女性的尿道較短且距離肛門較近，如果清潔順序不當，很容易將肛門處的病菌帶到尿道，從而增加病菌侵入尿道的風險。 為了進一步提高防護效果，女性可以選用銀離子抗菌內褲。 銀離子具有抗菌的作用，能夠抑制細菌的生長和繁殖，減少病菌對身體的侵害。
當家庭成員共用衛生間時，為了避免交叉感染，應每日對坐圈進行消毒。 可以使用專門的馬桶清潔劑或者含氯消毒劑進行擦拭。 同時，為了區分不同家庭成員使用的毛巾，避免混淆，可以用不同顏色的毛巾。 這樣可以減少病菌在家庭成員之間的傳播。
外出使用公廁時，由於公廁的衛生環境相對較差，病菌傳播的風險更高。 因此，建議隨身攜帶單片包裝酒精棉片。 在使用公廁時，用酒精棉片擦拭馬桶的坐圈、沖水按鈕等部位，進行簡單的消毒。 使用公廁時要避免手機等物品接觸檯面，因為檯面可能被很多人接觸過，上面會殘留大量的病菌。 如廁后，一定要應用七步洗手法清潔雙手，確保將手上沾染的病菌徹底清洗掉。 七步洗手法包括洗手掌、手背、指縫、指背、拇指、指尖、手腕等部位，每個部位都要認真清洗，時間不少於15秒。
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