近期，武漢19歲小夥小魏因視力模糊前往武漢大學附屬愛爾眼科醫院就診。 檢查結果令人驚訝，他一隻眼睛近視500度，另一隻眼睛視力卻正常，這種情況在醫學上叫“屈光參差”。 原來，小魏平時休息就愛側躺著玩手機，正是這一不良習慣讓兩眼與屏幕距離不同，負擔不均，導致視力發展不平衡。 這一情況給大家敲響了用眼健康的警鐘。
屈光參差都有啥健康風險
屈光參差，簡單來說就是兩眼屈光狀態不一樣，常表現為兩眼近視或遠視程度差別大。 像小魏這樣的青少年，長時間保持不良姿勢用電子設備，很容易加重這種情況。
要是不科學干預，屈光參差會引發一系列眼部問題。 比如弱視，
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一隻眼睛長期得不到清晰圖像刺激，視覺功能發育受影響; 外斜視也可能找上門，兩眼協調功能被破壞，就容易出現外斜視; 長期單側壓迫眼球，角膜會變形，散光也可能跟著來。 這些問題不僅影響日常看東西，對學習工作也有不小的阻礙。 據統計，因屈光參差引發其他眼部問題的患者數量呈上升趨勢，真得引起重視！
不良用眼習慣危害有多大
就拿側卧玩手機來說，危害可不小。 側臥時，頭部傾斜，兩眼和螢幕距離有差異，眼睛特別容易疲勞，視力發展也會失衡。
具體來講，靠近床面的眼睛壓力更大，長時間壓迫，眼球可能變形，進而導致屈光參差。 而且，側卧玩手機時眼睛得不斷調整焦距適應不同視角，負擔劇增，視力下降也就不奇怪了。 專家還指出，長時間保持同一姿勢用電子設備，不光傷眼，頸部、肩部也會抗議，引發不適，影響全身健康。 想想看，每天花那麼多時間側臥玩手機，身體怎麼受得了！
預防屈光參差該怎麼做
要預防屈光參差，得從多方面入手。 首先，得改掉長時間側卧玩手機等不良習慣，保持正確坐姿和用眼距離，眼睛和螢幕要保持合適距離，別太近也別太遠。
其次，每隔一段時間就得給眼睛放個假。 可以遠眺，看看遠處的風景，讓眼睛放鬆放鬆; 也能閉目養神，簡單又有效。 專家建議每天戶外活動至少2小時，陽光能促進視網膜分泌多巴胺，對預防近視和屈光參差很有説明。
定期視力檢查也必不可少，這樣能及時發現視力問題。 要是已經有屈光參差了，別猶豫，趕緊就醫，按醫生建議戴合適的眼鏡或隱形眼鏡矯正。
快提高個人和家庭健康意識
眼睛可是心靈的窗戶，好視力對生
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活質量影響太大了。 從小魏的事就能看出，不良用眼習慣對眼睛傷害不小。
個人和家庭都得重視眼睛健康，培養正確用眼習慣。 家長要引導孩子合理用電子設備，監督他們保持好姿勢，多鼓勵孩子參加戶外活動。 個人也要定期檢查視力，及時解決問題。 只有大家都行動起來，才能預防屈光參差等眼部疾病，守護好眼睛健康。
愛護眼睛，從現在開始！