18歲小夥從10歲起就開始嚼檳榔，整整8年時間，原本帥氣的“瓜子臉”竟不知不覺被嚼成了“國字臉”，這獨特的臉型讓同學們忍俊不禁，給他起了個有趣的外號——“電視機”。 最近，小夥終於意識到問題的嚴重性，為了恢復昔日的顏值，毅然決定戒掉檳榔，如今他已經堅持了29天。 不僅如此，他還想到了一個妙招，選擇用嚼葛根來代替檳榔，滿心期待著能慢慢恢復健康面容。 嚼檳榔究竟會對健康產生哪些影響呢？ 這著實值得我們深入探究一番。
檳榔為何會改變臉型
檳榔里蘊含著多種成分，其中檳榔鹼可是“大角色”。 這檳榔鹼帶有刺激性，當人們嚼起檳榔，它就開始“搗亂”，不斷刺激咀嚼肌收縮、鍛煉。 這就好比一個人天天進行高強度的肌肉訓練，時間一長，肌肉自然越來越強壯，咀嚼肌也是這個道理。 在檳榔鹼日復一日的刺激下，咀嚼肌就像充了氣的氣球，越來越發達。
咱們先來了解瞭解咀嚼肌。 咀嚼肌家族成員不少，主要有咬肌、顳肌、翼內肌和翼外肌等。 它們就像一群默契的小夥伴，齊心協力完成咀嚼這個動作。 正常情況下，我們吃飯咀嚼食物時，咀嚼肌會有節奏地收縮、舒張，輕鬆幫我們咬碎、研磨食物，一切都是那麼自然、適度。 然而，一旦受到檳榔鹼這類“不速之客”的異常刺激，咀嚼肌就像被按下了加速鍵，收縮頻率大幅提高，強度也大大增加。 長此以往，咀嚼肌不斷增生、肥大，臉部輪廓也就跟著“大變樣”。 原本圓潤可愛的「瓜子臉」，漸漸就變成了方方正正的“國字臉”。
嚼檳榔的多重健康危害
除了讓臉型“改頭換面”，嚼檳榔對健康的危害可真是不容小覷。
對口腔健康的危害
- 引發口腔潰瘍：檳榔的纖維就像小刺一樣粗糙，在嘴裏嚼來嚼去，很容易就對口腔黏膜造成物理損傷。 再加上檳榔里的化學物質在一旁“搗亂”，不斷刺激口腔黏膜，讓它的抵抗力直線下降，口腔潰瘍也就“找上門”了。 一旦患上口腔潰瘍，那種疼痛簡直讓人坐立不安，吃飯喝水都成了難題，生活品質也跟著大打折扣。
- 導致牙齦退縮：長期嚼檳榔，牙齦組織可就遭罪了，一直受到壓迫和摩擦，慢慢地就開始萎縮。 牙齦這一退縮，牙根就露出來了，不僅影響美觀，牙齒還變得特別敏感，稍微吃點冷熱酸甜的東西，就酸痛得不行，那滋味別提多難受了。
- 造成牙齒磨損：檳榔質地堅硬，嚼的時候對牙齒的摩擦力可不是一般的大。 時間久了，牙齒表面那層保護罩——牙釉質，就被一點點磨損掉了。 牙釉質沒了，牙齒就像失去了盔甲的士兵，各種問題接踵而至，齲齒、牙髓炎等都可能找上門來。
對消化系統的影響
- 誘發胃炎：檳榔里有些成分就像“小惡魔”，專門刺激胃黏膜，把胃黏膜折騰得充血、水腫，胃炎就這樣被引發了。 得了胃炎，胃痛、胃脹、噁心、嘔吐這些癥狀就會時不時地冒出來，嚴重影響生活品質，讓人苦不堪言。
- 引發胃潰瘍：要是長期嚼檳榔，胃黏膜反覆受到刺激，就容易出現潰瘍。 這胃潰瘍可不是小問題，如果不及時治療，就像一顆定時炸彈，隨時可能引發胃出血、胃穿孔等嚴重併發症，甚至會危及生命，實在是讓人害怕。
增加患口腔癌的風險
相關醫學研究可是給我們敲響了警鐘，長期嚼檳榔會讓口腔黏
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膜一直處於炎症狀態，就像一個小火苗，一直燒著，細胞癌變的風險也就大大增加了。 據統計，嚼檳榔的人群患口腔癌的概率，可比不嚼檳榔的人高多了。 就拿一些檳榔消費特別多的地區來說，口腔癌的發病率明顯比其他地方要高，這數據可真是讓人觸目驚心。
戒掉檳榔的挑戰與替代選擇
想要戒掉檳榔，可不是一件容易的事兒，會遇到不少挑戰呢。
心理上的依賴
長期嚼檳榔的人，心裡對檳榔那可是“愛得深沉”，產生了很強的心理依賴。 這是因為檳榔里的成分會刺激大腦釋放多巴胺，這種神奇的物質能讓人產生愉悅感和滿足感。 一旦想要戒掉檳榔，這種愉悅感突然消失，人就會覺得渾身不自在，焦慮、煩躁等負面情緒也會一股腦地湧上來，這時候想要堅持戒掉檳榔，可就太難了。
社交環境的影響
在一些地方，嚼檳榔就像一種社交“標配”。 在社交場合中，大家常常會互相遞檳榔，這看似簡單的舉動，卻帶來了不小的社交壓力。 要是身邊的朋友、同事都在嚼檳榔，自己很難做到不受影響，想要戒掉檳榔也就變得更加困難了。
對於小夥選擇嚼葛根來代替檳榔這一做法，我們來好好探討探討。 葛根可是一味常見的中藥材，它身上的優點可不少。 葛根含有豐富的黃酮類化合物、葛根素等營養成分，具有清熱解毒、生津止渴等功效。 在一定程度上，嚼葛根能緩解口腔的不適感，還能巧妙地轉移對檳榔的注意力，從而説明減輕對檳榔的依賴。
除了嚼葛根，還有不少相對健康的替代方法能幫人們慢慢遠離檳榔。 比如說，吃一些美味又健康的零食，像堅果、水果等，既能滿足嘴巴想咀嚼的慾望，又能給身體補充營養; 也可以選擇嚼口香糖，口香糖不僅能讓口氣清新，還能在一定程度上緩解心理上對檳榔的依賴。
結語
18歲小夥嚼檳榔導致臉型改變這件事，就像一記響亮的警鐘，在我們耳邊敲響。 嚼檳榔可不只是影響外貌那麼簡單，它對健康的危害多得數都數不過來。 我們一定要清楚地認識到檳榔的危害，果斷地遠離檳榔，選擇健康的生活方式，好好愛護自己的身體，畢竟健康才是最重要的財富呀。
摘要資訊
新聞素材
2025年1月8日，18歲小夥從10歲開始嚼檳榔，將原本的“瓜子臉”嚼成了“國字臉”，被同學們戲稱為“電視機”。 該博主在社交媒體上自稱「河南檳榔王」，最近發佈視頻表示為了顏值著想決定戒掉檳榔，並且已經堅持了29天。 他每天曾嚼三四包檳榔，長期下來不僅影響了面部輪廓，還對健康造成了不良影響。 現在，他選擇用嚼葛根來代替檳榔，希望以此改變自己的生活習慣，恢復健康的面容。
參考新聞
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