5、嚴重影響心、腦血管的健康

吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高，冠心病發病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病病死率前者較後者高6倍，心肌梗塞發病率前者較後者高2~6倍！

三、長期吸煙喝什麼茶好呢

1、冰糖綠茶

綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。

2、羅漢果茶

羅漢果含有豐富的營養物質，包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症，長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果乾品，沖入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。

3、魚新草茶

吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。 魚新草中藥店裡有售，每天加水煎煮后，代茶飲用即可。 想要戒煙的人，喝魚腥草茶也可以有助於戒煙。

4、蜂蜜柚子茶

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蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸煙者潤肺佳飲。 蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，味道很好，很適合吸煙者飲用。 做法：柚子洗净，溫水浸泡5分鐘，去果皮切絲，果肉去籽，一起用攪拌機打成泥狀，到鍋里，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮變透明，水邊粘稠即可關火，然後等溫度降到50°C以下的時候加入蜂蜜，攪勻，倒入容器裡，放上10天就可以吃了。

5、菊花茶

菊花茶是白領最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對於眼睛乾澀、上火、口乾等癥狀有不錯的治療效果，經常吸煙的人喝菊花茶能説明養肝。

四、吸煙致肺癌的10大事實

1、30%的癌症可歸究於吸煙，特別是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，還可致膀胱癌、胰腺癌和腎癌。 最致命的是肺癌和胰腺癌。

2、長期吸煙者比不吸煙者的肺癌發病率高10~20倍，喉癌發病率高6~10倍，胰腺癌高2~3倍，膀胱癌高3倍，食道癌高4~10倍，血癌危險性增加1.78倍。

3、如果每日吸煙25支以上，12%的人會發生肺癌。

4、一些與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌的幾率要比常人高出6倍。

5、某醫院在收治的1

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000例肺癌病人中，發現80%是長期吸煙者。 女性吸煙者危險性更嚴重，是男性吸煙者的1.9倍。

6、吸煙係數（吸煙年數×平均每天吸煙支數）超過400是一個危險信號。

7、全世界大部分國家中90%的肺癌是由吸煙引起的，我國每10萬人中有35人患肺癌。

8、吸煙婦女患宮頸癌與卵巢癌相對危險度高。

9、吸煙20年以上的婦女患乳癌的危險性增加30%，吸煙30年以上者這一危險增加60%。

10、吸煙者在戒煙后發生有益變化，5年內比一般吸煙者（每天一包）肺癌死亡率下降或近於不吸煙者。