二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起
（1）多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。 （2）多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。 含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。 綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。 維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。 維他命E的美容作用更不用說了。 （3）多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。 此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。 1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。 2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。 而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
三、注意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物
四、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，
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避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢
五、合理護膚
使用控制油脂分泌，保濕的護膚品。 如果是痘情比較嚴重的朋友，一定要去醫院治療。 我院皮膚科專家採用中西醫結合治療的方法，內外兼治、中藥調理+局部中藥面膜治療痤瘡，無副作用，藥性溫和，舒爽持久，多年的臨床經驗值得信賴，口碑好。 名老中醫特色“排、調、修”療法妙治頑固性痤瘡 青春痘，無需外用藥，從根本上解決青春痘的復發問題。
三、白頭粉刺去除小妙招
蒸臉
準備大半面盆熱水，屏氣將臉置於盆口，四周以濕毛巾圍嚴，蒸汽浴面，這樣重複幾次，然後用溫水洗臉，每周2~3次，使面部毛孔經常保持通暢，蒸完後馬上使用爽膚水進行保濕，清潔和收斂毛孔，減少黑頭和粉刺的生成，吸收皮膚分泌過量的油脂，使皮膚保持清新光潔。 去除白頭粉刺小妙招——綠豆粉 將綠豆粉煮成糊狀，每晚睡前清潔好臉部后，均勻的將綠豆糊塗在患處，堅持2星期，粉刺便會慢慢隱去，非常有效哦。
牛奶
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取牛奶半杯煮沸，待其溫熱后以棉花蘸濕，輕搽於臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然後輕輕將粉刺頭擠出，牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
果菜汁
準備小白菜、荷蘭芹、青辣椒、檸檬、蘋果、綠豆，將所有材料一同榨汁飲用，長期堅持，粉刺會明顯減少。
鹽水鹽水