油炸食品也是經期女性的一大禁忌。 由於受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油 膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。 此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，輕易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。 另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢， 此時吃油炸食品，脂肪還輕易在體內囤積。
7.用沐浴液清潔陰部
經期陰部輕易產生異味
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，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是 不夠健康的，反而輕易引發陰部感染，導致瘙癢病症。 由於平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受 感染，假如不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。 因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
每天睡醒後你會做什麼事呢？ 小編覺得做什麼事都可以，但是下面四件事千萬別立刻做。
1、一忌戀床
現在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是公休日。 凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。 戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鍾錯點。
2、二忌醒後起身小便
早晨一覺醒來后，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。 因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
3、三忌醒后立即劇烈運動
許多人，晨起后習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。 但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。 若起床后，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
4、四忌不吃早餐
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許多人認為早餐不重要，可吃可不吃; 還有不少人因種種原因（睡懶覺來不及吃，或少女為了減肥節食而不吃）不吃早餐。 因為生活節奏加快等原因，目前普遍存在著「早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富」的現象，這與科學進餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區。
不吃早餐或吃不好，會直接影響上午的工作、學習效率。 由於營養攝入的不均而損傷a