工作間隙那令人滿足的一口煙可能感覺像片刻的寧靜，但每一口都在悄悄傷害你的肺部。
大多數人知道吸煙會損害身體，但許多人並未意識到停止吸煙後身體恢復的速
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度之快。 恢復過程幾乎立即開始，幾周內就能看到肺部和血液迴圈的修復跡象。
麻醉科與介入性疼痛醫學醫師庫納爾·蘇德博士（Dr Kunal Sood）闡述了吸煙如何影響身體——以及戒煙后啟動的顯著變化。 他在11月7日發佈的Instagram視頻中強調：「長期來看，吸煙會增加肺部疾病、心臟問題和尼古丁成癮的風險。 務必採取適當步驟戒煙，必要時尋求專業説明。 ”
吸煙對身體的影響
蘇德博士解釋道，吸煙不僅損傷肺部——還會使其逐漸僵硬，降低其擴張和高效運作的能力。 他指出：「焦油加上7000多種化學物質會削弱清除呼吸道的纖毛，導致慢性咳嗽、黏液栓塞、慢性支氣管炎、肺氣腫或慢性阻塞性肺病（COPD），並大幅提高肺癌風險。 ”
該醫師補充道，吸煙會削弱肺部的免疫防禦能力，使其更易受感染，恢復速度變慢，運動能力下降。
戒煙后的身體變化
蘇德博士表示，好消息是只要你停止吸煙，身體幾乎立即開始自我修復。
他詳細說明：「2至12周香港龍城中西大藥房 香港龍城藥房線上訂購 香港龍城暢銷商品 關於香港龍城大藥房 香港龍城大藥房獨家資訊 香港龍城大藥房折扣 香港龍城大藥房配送方式內，血液迴圈和肺功能開始改善。 1年後，心臟病風險降低約50%; 10年後，肺癌風險降至持續吸煙者的一半。 ”
他強調，完全戒煙是保護和恢復健康的最有力措施。 除戒煙外，他還建議尋求支持、加強有氧運動並每日練習呼吸訓練。
該醫師補充道：「為促進肺部健康，在戒煙的同時，改善腸-肺軸也是極佳選擇。 更健康的腸道有助於平衡炎症反應並支援呼吸道健康。 “
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