一、女人心煩易怒怎麼辦好呢
1、飲食調理
少吃含糖量高的食物經常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。 一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。 因此，更年期女性應減少糖的攝入。
2、心理暗示
自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在心情不好，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。 也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！ 堅持一分鐘！ 一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！ 二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。 三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？
3、情境轉移
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當憤怒時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣。 二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰。 三是無意識地*發洩。 四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣。 五是轉移注意力以此抵消怒氣。 其中，轉移是最積極的處理方法。 火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走為上策，迅速離開使你發怒的場合，你會漸漸地平靜下來。
二、女人心煩易怒的併發症
嫌疑一：甲亢
舉例說，甲亢患者會有代謝增加及交感神經高度興奮的表現。 患者身體各系統的功能均可能亢進，出現心慌，心率增快等癥狀，對外界的反映會過分緊張，也就容易出現暴躁的情緒。 服用甲亢平等藥物，可有效控制甲亢癥狀。
嫌疑二：停用他汀類藥物
提醒，有些正在服用他汀類降血脂的患者在停葯之後出現易怒現象，其原因是該葯在降低膽固醇水平的同時也會降低大腦中的血清素水準，導致怒火難以控制。 血清素是體內產生的一種神經傳遞素，是神經細胞用來互相傳遞資訊的一種混合物質。 血清素低會對人的胃口、內驅力（食慾、睡眠、性）以及情緒產生負面的影響。 這種情況下，患者應在醫生的指導下，逐步減少他汀用藥量。
嫌疑三：抑鬱症
除了以上兩種疾病，一些精神方面的疾病也是導致情緒暴躁、易怒的直接原因。 例如抑鬱症和老年失智症。 抑鬱症臨床癥狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。 具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀。 老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等癥狀。
三、女人心煩易怒的危害
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產生色斑
當女人生氣的時候，血液湧向大腦，大腦氧氣減少，這樣會在大腦血液中產生毒素，這些毒素會由於無法排出就會刺激皮膚毛囊，從而會引起毛囊周圍出現炎症，然後就會產生色斑。 如果還持續生氣，就會使色斑越來越深。