其次，在距離我們腳踝內側七釐米的位置，然後用大拇指按壓五秒鐘。 以上的這些動作分別要重複做六次哟
消除曬黑膚色按摩手法
用中指以及食指的第二節位在耳背凹下去的位置按壓，每次按壓3秒，重複做5次。
三、按摩美容的注意事項
1、按摩時注意事項
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按摩時應注意，手指動作方向不能亂; 不能使皮膚過於疲勞; 手指按摩動作應輕柔，不可對皮膚強拉硬揉; 化妝前不宜進行按摩，洗澡后，就寢前則是最佳按摩時間。
2、按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，塗在面部，從臉的中心部位向外輕輕揉擦。 切記不要與肌肉的方向相反，否則容易出現皺紋，按摩時用食指、中指和無名指在皮膚上有節奏地、均勻地、輕輕地做螺旋狀按摩。
3、按摩應順肌肉的走向進行
按摩盡量每天一次或隔日一次有規律地進行，否則收不到良好的效果。 特別是寒冷的季節，如不堅持按時按摩 ，會破環血液迴圈。
按摩應順著肌肉的走向。 皺紋是橫的，手指要縱向運動，皺紋是豎的，手指就要橫向運動。 在螺旋式按摩時從中心向外，去時用力，拉回時放鬆。 眼角處順著肌肉的走向按摩，但不要用力。
4、按摩后應用熱毛巾擦掉雪花膏
由於手指上塗有雪花膏，按摩后，手指及皮膚上一定殘留很多的雪花膏，要用熱毛巾把雪花膏搶擦掉。 辦法是：把用熱水浸過的毛巾擰幹貼在臉上半分鐘左右，雪花膏即可脫掉，同時，蒸發出來的水分還能使皮膚濕潤。 但應注意熱毛巾的溫度要適宜，不應過涼或過熱。
四、按摩美容的方法
按摩美容，由來已久，相信有不少人
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偶爾都會給自己的面部肌膚或者是眼部肌膚做做按摩，以按摩的形式來提升肌膚的質感和狀態。 今天，要和大家一起來學習一下有關按摩的一些基礎知識。
1、法式按摩
法式按摩以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌肉纖維走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，它運用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，進行全身性的按摩，令全身每一個部位得到舒緩放鬆。 法式按摩的功效，不僅能放鬆精神和肉體，能加強系統功能，促進血液迴圈，它最突出的功效就是能滋潤肌膚和排除毒素。
2、淋巴引流按摩
淋巴引流按摩就是利用手指的作用促進淋巴液的迴圈，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄。
淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流動方向，將淋巴液導引至淋巴結聚居區附近后，手放開，不可反推回來，都要朝單一的方向進行。 施行的動作頻率要慢且一致，不可太快; 操作的用力不可過重，因為淋巴管靠近體表，與血液迴圈不同，它是依賴肢體牽動所產生的肌肉壓力前進，引流手法是一種輕扶有流動感的方式。 捏、拍、壓都不是正統的引流方式。