一、細數按摩胸部的這六大好處
1、使乳房光滑細嫩
按摩的時候，塗一些橄欖油、潤膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好。
2、免疫力可增強
每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。
3、保持乳房年輕態
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大家都知道，臉部要經常按摩，要不然會鬆弛產生皺紋，乳房也是一樣，也需要經常撫摸，才能夠保持年輕的狀態，否則也會無彈性、無手感。
4、保持乳房堅挺不下垂
很多女性在生完孩子開始母乳餵養，造成乳房下垂嚴重，這時候要多按摩，雙手沿著乳房下側，開始向上聚攏乳房，每天堅持20~30次，能夠起到挺胸的效果。
5、可儘早發現乳房腫塊
很多女性認為乳房只有在疼和癢的情況下才會有問題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一，所以千萬不要對它掉以輕心。 不定期的多觸摸整個乳房，如果發現有腫塊，則要及時就醫。
6、舒緩乳房緊繃感
女性乳房發育成熟之後，都要穿戴內衣，有時候為了讓胸部看起來有型，內衣則要求緊，才能擠出乳溝，往往一天下來，乳房會很緊繃，晚上回到家，脫掉內衣，適當地給乳房進行按摩，會緩解緊繃感。
二、推薦一套乳房按摩操手法
1、交替按摩
雙手四指併攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。
2、輕按
一手放在一側乳房的上方，另一手放在同側乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩。
3、畫圈按摩
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雙手放在同側乳房的上下方，托住乳房，沿著順時針的方向做畫圈按摩。
4、螺旋式按摩
單手放在一側乳房的上方，由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。
5、提升按摩
一手托住乳房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。