蜜雪兒·勞菲克（Michele Laufik）
2025年10月16日，星期四，下午4：14（UTC）
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關鍵要點
- 舞蹈、繪畫或遊戲等創意活動可能通過加強大腦連接説明保持大腦年高自慰用品 西地那非助勃 印度卡瑪雙效片 印度第五代威爾鋼 艾力達助勃延時 印度雙效樂威莊 威爾剛viagra 樂威莊 白鐕雙效片 秘密罪惡春藥 午夜失憶水 天使的淚藍寶石
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- 即使是初學者也能受益——短期的創意學習，如幾次遊戲會話，可以改善大腦健康
- 專家表示，創造力可能成為健康老齡化的處方，就像鍛煉或飲食一樣
是時候清理你的舞鞋或拿起畫筆了。 根據發表在《自然通訊》上的新研究，創意愛好被發現有助於保持大腦年輕。
研究人員使用來自13個國家1240名參與者的腦活動數據，創建了“腦鐘”——測量一個人的實際年齡和大腦表觀年齡差異的模型。 然後，他們將這些模型應用於232名不同年齡、在四種創意活動（探戈舞蹈、音樂（唱歌或演奏樂器）、繪畫和玩即時策略視頻遊戲）中有不同程度經驗的人，以計算他們的“大腦年齡差”——大腦年齡與實際年齡的差異。
總體而言，研究人員發現，參與者在其選擇的藝術形式上越熟練，他們的大腦年齡越低。 探戈舞者中發現了最強的相關性，他們的大腦平均比實際年齡年輕7歲。 智利阿道弗·伊瓦涅斯大學（Adolfo Ibáñez University）的神經科學家、該研究的合著者之一阿古斯丁·伊巴涅斯（Agustín Ibáñez）告訴《自然》雜誌，這可能是因為舞蹈結合了複雜的動作序列、協調和規劃。
但好消息是，伊巴涅斯告訴《自然》雜誌，“你不需要成為達芬奇就能獲得健康效果。 “你也不需要學習探戈。 研究人員將創造力廣義定義為「利用想像力產生既新穎又有效的想法或解決方案的能力。 ”
研究發現，即使是那些只參與短期培訓的人也看到了益處。 “我們的一個關鍵發現是，你不需要成為專家才能從創造力中受益。 事實上，我們發現學習者從短暫的視頻遊戲培訓會話中獲益，“該研究的合著者、都柏林聖三一學院（Trinity College Dublin）全球腦健康研究所的博士後研究員卡洛斯·科羅內爾（Carlos Coronel）在給學院的聲明中說。
視頻遊戲培訓會話包括教24
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名右撇子參與者如何玩《星際爭霸II》（StarCraft II），這是一款涉及創造性解決問題的策略視頻遊戲。 另一個作為對照組的小組則接受了《爐石傳說》（Hearthstone）的培訓，這是一款更基於規則、需要較少策略的數位集換式卡牌遊戲。 花時間玩《星際爭霸II》的人比對照組表現出更慢的大腦衰老，並在腦力測試中表現更好。
研究人員還創建了腦圖，以查看大腦的哪些部分最受創造力影響，發現對於有經驗的參與者，涉及運動控制、協調和節奏的區域的大腦連接特彆強。
這些發現表明，創造力可能像鍛煉一樣被開出處方，以促進大腦健康。 伊巴涅斯告訴都柏林聖三一學院：「這不僅對神經科學相關，也是一個文化和政策機會。 我們的社會需要通過醫療和非醫療領域（如創造力、藝術和遊戲）重新構想健康老齡化。 “