一、寶寶8個月食譜
一、魚泥波菜番茄粥。 食材：魚肉，菠菜（或其他青菜），番茄，大米（或龍鬚面），適量清湯，植物油。 製作步驟：
1.河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥; 菠菜洗凈后在開水中汆熟，用刀剁碎備用。
2.將大米清洗后熬成爛粥（把龍須麵煮軟爛備用）。
3.取整個番茄，待水開后燙一分鐘
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取出，去皮去籽，用刀剁碎。
4.將番茄先加入清湯內煮5分鐘左右，爛熟，再加入米粥（或龍鬚麵）、魚泥，攪拌均勻後用小火燉開; 最後把菠菜泥和熟的植物油加入稍燉即成。
營養知識：魚肉中含有豐富的蛋白質，還有利於大腦發育的不飽和脂肪酸，配合蔬菜和穀物，保證寶寶的全面營養供給。
二、三文魚蔬菜面。 食材：三文魚肉，西蘭花，龍須麵，姜1片。 製作步驟：
1.鍋里放水，倒入三文魚肉、薑煮熟。
2.將魚肉挑出，搗碎，剔除魚刺。
3.將煮好的龍須麵放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠。
4.再加入雙花泥，邊煮邊攪。
5.最後倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪，1分鐘即可。
營養知識：蔬菜和肉類及穀物搭配能很好的保證寶寶每日所需，幫助寶寶健康成長。
三、肉糜蒸蛋。 食材：精肉末，
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雞蛋黃，青菜，麻油、醬油許、蔥末少量。 製作步驟：
1.將精肉末用刀背打成糜，然後加入少許醬油腌5-10分鐘。
2.把雞蛋黃打散后，加少量溫水繼續攪拌到產生泡沫。
3.然後加入腌好的肉糜繼續打至混勻。
4.嫩青菜洗净用開水煮2-3分鐘撈出搗成泥。
5.火蒸15分鐘，最後撒上蔥末、菜泥、香油再蒸1分鐘，即可。
營養知識：雞蛋富含豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等，利於寶寶的生長。
二、寶寶春季飲食須注意3事項