立春之後，萬物復甦，氣候漸暖，我們將迎來生機勃勃的春季。 春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。 中醫認為，春季肝氣旺盛而升發，是養肝護肝的好時機。 那春季如何養肝？ 下面我們一起來看：

日常生活中我們怎麼護肝養肝呢，首先最重要的是不要做肝臟不喜歡做的事情，比如以下幾點：

1、飯後茶：飯後尤其是吃完油膩的食物后最好不要飲茶，因茶葉中含大量鞣酸，能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加有毒物質對肝臟的毒害作用。

2、指甲油：美甲不當也傷肝，由於指甲有吸收的功能，未經消毒或沒有正確消毒的美甲器械，可能會造成交叉感染一些皮膚病，如果一旦有破損，還有可能染上肝炎等疾病。 因此下次美甲最好自備一套美甲工具。

3、酒精是肝臟的毒藥：酒精通過肝臟來分解，而在分解的同時，肝臟也中了它的毒。 酒不但直接損害肝臟，也影響其他營養素的吸收利用，對肝臟的傷害就更加嚴重了。

4、藥片是肝臟來買單：任何藥物的代

台灣虎男藥局 日本藤素 台灣藤素購買 日本藤素正品 日本藤素代購 日本藤素吃法 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素開箱 日本藤素官網 保羅V8 德國必邦 春藥 美國黑金 壯陽藥

謝途徑都是要經過肝臟的，建議定期去檢查你的肝功能。

春養肝——調情志

中醫教你春季養肝中醫講「肝主情志」，肝異常會影響人的情緒; 反之，心情的好壞也會影響到肝。 所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。 當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發洩心中鬱悶的方式來疏洩這種壞的情緒，不要硬憋在心裡。 據相關數據，癌症和一些腫瘤患者中，無法疏洩心中鬱悶的是其他人群的2~4倍。 所以，老百姓常說：“萬病氣上來。 ”

遇到不痛快的事，肝氣鬱結難受時，可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹木，口發“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉為止。 經常伏案工作的白領一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養眼舒肝。

春養肝——養肝血

現在，有很多人由於經常熬夜，或長期在電腦前工作，或睡眠品質不好，常常會有肝血虧虛的現象。 如缺鈣、眩暈、便秘、容易抽筋、月經量少或色淡、眼睛乾澀等，這些毛病並不是什麼特別明顯的大病，常常不被人們所重視。 可是，它又時時困擾著人們，或多或少地影響人們的生活。

首先，要早睡覺，最晚是23時

中醫的子午流注中講：肝膽在23時至3時最興盛。 中醫有句話「人卧則血歸肝」，當人躺下時，各個臟腑的血液都經過肝來完成解毒的任務。 如果23時至3時人們還在忙於工作和學習，就會使其他臟腑也處於相對興奮狀態，不能夠使各個臟腑的血液及時地進入肝解毒。 所以，第二天的血液就是沒有完全解毒的血液。

其次，適當地休息。

“累”是身體對你發出的求救信號，養肝最好的方式，就是每天找時間休息。 平時工作很累，要有十分鐘稍微休息一下，活動活動眼睛，舒展舒展筋骨; 中午小睡一下，晚上吃完飯也小小休息一下; 隨時調節，抓空當休息，讓肝能發揮其解毒的作用，以清除疲勞的感覺。