Sara Shulman
2025年9月4日 UTC時間12：21 PM
5分鐘閱讀
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雖然我們希望變老就像在平靜湖泊上划船，但現實更像坐過山車——不僅身體狀態每日不同，患慢性疾病的風險也在上升。 不過，通過40歲后定期進行健康篩查，能將這種風險轉化為可控的“懶人河”。
“女性在任何年齡都應主動管理健康”，認證整合醫學醫師兼女性健康專家Taz Bhatia博士強調。 這些篩查能早期發現乳腺癌、心臟病、高血壓、皮膚癌、骨質疏鬆、甲狀腺疾病等病症，而早診斷就意味著早治療，這對預防嚴重後果至關重要。
專家團隊：Taz Bhatia博士（認證整合醫學醫師）、Jessica Shepherd博士（認證婦產科醫師）、Kecia Gaither博士（認證婦產科及女性健康專家）、Felicia Stoler（營養學家及健康生活專家）。
以下是專家推薦的14項關鍵篩查：
乳腺X光檢查
Jessica Shepherd博士指出：“40歲起必須定期進行乳腺X光檢查”。 早期發現異常可挽救生命。 若有乳腺癌家族史，建議40歲前就開始檢查。
血壓評估
Bhatia博士建議：「40歲人群需定期監測血壓」。。 高血壓常無明顯癥狀，定期檢測才能及時發現。
心血管檢查
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Kecia Gaither博士警示：「心臟病是美國女性頭號死因」。 40歲後風險隨年齡增長，必須定期進行心血管檢查。
宮頸塗片檢查
三位專家共同強調：中年女性常規篩查宮頸癌至關重要。 “任何有性經歷的女性都可能患宮頸癌，但主要發生在HPV感染者、免疫力低下者中”，Gaither博士補充。
眼耳檢查
每年進行視力與聽力檢測，能及時發現是否需要配戴眼鏡或助聽設備。
結腸鏡檢查
雖建議50歲后定期腸鏡篩查，但40歲時應與醫生討論篩查計劃，特別是有家族史者。
骨密度評估
營養學家Felicia Stoler建議：“40歲起每10年進行骨密度篩查”。 有骨質疏鬆風險或頻發骨折者尤其重要。
疫苗接種
隨年齡增長免疫力下降，常規疫苗（如流感疫苗）接種尤為重要。
糖尿病篩查
肥胖者患糖尿病風險更高，醫生可進行篩查並制定預防或治療方案。
激素水平檢測
更年期激素波動可能導致脫髮、失眠等癥狀，定期檢測有助於發現潛在健康問題。
血脂全面檢測
膽固醇檢測是評估心臟病風險的關鍵，通常包含在年度體檢中。
皮膚檢查
40歲后因長期日晒風險增加
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，應定期由皮膚科醫生檢查痣，早期發現皮膚癌。
心理健康篩查
Gaither博士指出：「女性更易出現焦慮、抑鬱等心理健康問題」。 定期篩查可提供及時支援。
甲狀腺檢查
Shepherd博士強調：「甲狀腺功能異常是最常見的女性激素失衡問題」，可能導致體重增加、疲勞等癥狀，不治療會引發嚴重健康危機。