加強認知能力的5種天然促智補充品

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-family:Times New Roman;font-size:medium;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;”>&nbsp;<span style=”font-size:17px”><span style=”font-family:fontbrandedprimary,fontbrandedsecondary,fontbrandedfallback,sans-serif”><span style=”background-color:#ffffff”>大腦是人體特先進的器官。 它可以接收和處理信息，每秒進行數以十億計的運算，而且無需主動思考，即可控制日常的身體功能和動作，並可存儲一生的記憶，非現今世代的電腦所能相比。</span></span></span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>促智補充品就是可能有助於健康個體提升腦力的補充品。 腦部健康是一個多維概念，涵蓋專注、記憶、學習、玩耍的能力，以及保持清晰活躍的思維。</span><a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>偉哥藥吧</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>威而剛</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>犀利士</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>必利勁</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>必利吉</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>樂威壯</span></span></span></span></u></a><a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>西地那非</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>他達拉非</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>伐地那非</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>阿瓦那非</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/”><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>達泊西汀</span></span></span></span></u></a></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-family:Times New Roman;font-size:medium;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;”>&nbsp;</p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>這些補充品可以支持健康的認知功能、記憶力、創造力和積極性。 在生命中的每一個階段，都必須照顧好大腦這僅有的超級電腦，而促智補充品對大腦的軟體和硬體皆有助益。 考慮以下五種有助提升大腦功能的補充品。</span></p>

<h2 style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;font-weight:400;line-height:32px;margin-top:32px;margin-bottom:16px;font-size:26px;”>&zwnj;&zwnj;&zwnj;&zwnj;<strong style=”box-sizing:border-box; display:inline-block; font-weight:700; margin-top:16px”><span style=”color:#2c7500″><a id=”fish” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);” target=”_blank”></a>1. 魚油</span></strong></h2>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><a href=”https://www.iherb.com/c/fish-oil-omegas-epa-dha” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>魚油</a><span style=”box-sizing:border-box”>來自油性魚類的組織。 魚油促進健康的主要成分包括&omega;&minus;3脂肪酸，例如二十碳五烯酸（EPA）和</span><a href=”https://www.iherb.com/c/DHA” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>二十二碳六烯酸（DHA）</a><span style=”box-sizing:border-box”>。 &omega;-3脂肪酸有助於正常的大腦生長、發育和功能，同時減低身體的緊張。 這些魚油被視為必要，皆因它們對人體發育不可或缺；而我們需要從飲食中攝取&omega;-3脂肪酸，因為身體無法自行製造。</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”>在大腦的整個壽命中，<a href=”https://www.iherb.com/c/fish-oil-omegas-epa-dha” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>&omega;-3脂肪酸</a><span style=”box-sizing:border-box”>都可以提供幫助。 對於學齡兒童和青少年，補充EPA和DHA可能有助於集中度、拼寫、專注力和過度活躍症。 EPA和DHA亦可能有助於年輕成年人管理情緒健康。 對於中年人士，每天攝入2,200毫克的&omega;-3脂肪酸，有助於記憶遺失物品的擺放位置。</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>對於老年人，攝入2,400毫克的EPA與DHA，有可能優化工作記憶。 特重要的是，有關研究顯示，食用&omega;-3脂肪酸的人腦細胞膜比較健康，並具有較高的膜流動性，可以更好地傳遞腦脈衝。 食用&omega;-3脂肪酸（也是抗氧劑）可能有助於減少許多細胞在其壽命期間所遭受的氧化應激，尤其是腦細胞。氧化應激被認為是導致多種腦部健康問題的原因。</span></p>

<h2 style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;font-weight:400;line-height:32px;margin-top:32px;margin-bottom:16px;font-size:26px;”><strong style=”box-sizing:border-box; display:inline-block; font-weight:700; margin-top:16px”><span style=”color:#2c7500″>&zwnj;&zwnj;<a id=”resveratrol” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);” target=”_blank”></a>&zwnj;&zwnj;2. 白藜蘆醇</span></strong></h2>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><a href=”https://www.iherb.com/c/resveratrol” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>白藜蘆醇</a><span style=”box-sizing:border-box”>是一種植物多酚，普遍存在於葡萄和紅酒中。 它具有有效的抗氧特性和緩解炎癥特性。 白藜蘆醇可以保護植物對隔離紫外線輻射、化學應激源和微生物感染。 研究人員發現，患有影響記憶力疾病的人，亦具有高水平的炎症和活性氧類。 由於白藜蘆醇具有緩解炎癥特性，它可以控制體內炎症級聯反應的途徑。經常食用富含白藜蘆醇的產品，可能有助於預防認知能力下降。</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>根據Cicero、Ruscica和Banach的系統綜述，研究人員發現定期服用白藜蘆醇6-12週，有助於優化腦部血流，亦即有足夠血液流向大腦，以提供大腦多面運作時所需要的營養和氧氣。 供應大腦的動脈出現斑塊，導致腦部血流下降，與認知能力快速下降和失智症具有相性關。&nbsp;</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>此外，研究人員觀察到，與服用安慰劑的人士相比，食用白藜蘆醇26週有助於提升認知表現。 研究人員還發現，服用白藜蘆醇有助於大腦與其他部位的連結性，並加強大腦利用葡萄糖的能力。葡萄糖是大腦的主要燃料。</span></p>

<h2 style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;font-weight:400;line-height:32px;margin-top:32px;margin-bottom:16px;font-size:26px;”><strong style=”box-sizing:border-box; display:inline-block; font-weight:700; margin-top:16px”><span style=”color:#2c7500″><a id=”ginkgo” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);” target=”_blank”></a>3. 飛蛾葉</span></strong></h2>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”>從銀杏樹的乾葉中萃取的<a href=”https://www.iherb.com/c/ginkgo-biloba” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>飛蛾葉提取物</a><span style=”box-sizing:border-box”>，已經在中醫藥中使用近5,000年，以修復各種小毛病。 研究顯示，對於健康個體，每天攝入120毫克飛蛾葉提取物，可能有助於加強其工作記憶和執行任務的能力。</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>研究顯示，飛蛾葉提取物以多種形式協助優化記憶力，其中包括它的抗氧特性，因為這可能具有神經保護作用。 飛蛾葉提取物也可能有助增加大腦中神經遞質的釋放。這些神經遞質負責在大腦的不同部位發送訊息和信號。</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>根據《美國醫級會雜誌》的一項綜述，飛蛾葉被發現可保護大腦神經元免受氧化應激，並減少對腦細胞的傷害。 鑑於動物模型中的有關發現，臨床醫生可考慮採用飛蛾葉，以幫助防止認知能力下降的患者持續惡化。</span></p>

<h2 style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;font-weight:400;line-height:32px;margin-top:32px;margin-bottom:16px;font-size:26px;”><strong style=”box-sizing:border-box; display:inline-block; font-weight:700; margin-top:16px”><span style=”color:#2c7500″>&zwnj;&zwnj;<a id=”caffeine” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);” target=”_blank”></a>&zwnj;&zwnj;4. 咖啡萃取</span></strong></h2>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><a href=”https://www.iherb.com/c/caffeine” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>咖啡萃取</a><span style=”box-sizing:border-box”>&mdash;世界上消費量特高的產品之一（主要以咖啡形式）&mdash;是世界第二大交易商品，僅次於石油。 攝取咖啡萃取的人，可能會注意到它的主要好處，包括感覺更機警、受激勵、敏捷、警覺，甚至更精明。 咖啡萃取可令人增加能量，因為它的結構與體內的一種控制分子相似。該控制分子與受體結合時會發放訊息，示意身體啟動休息機制。 當咖啡萃取與這些受體結合，便會控制大腦神經元和其他調節系統的休息，從而引起清醒和亢奮的感覺。</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>要謹記，每天不要攝取超過400毫克咖啡萃取，或者大約4杯咖啡。 過量攝取會令你感到緊張不安、無法入睡，甚至引發稱為心律不整的快速心跳。 即使你不喝</span><a href=”https://www.iherb.com/c/coffee” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>咖啡</a><span style=”box-sizing:border-box”>，也可以通過</span><a href=”https://www.iherb.com/c/chocolate” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>巧克力</a><span style=”box-sizing:border-box”>、</span><a href=”https://www.iherb.com/c/tea” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>茶</a><span style=”box-sizing:border-box”>、</span><a href=”https://www.iherb.com/c/energy-formulas” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>能量飲品</a><span style=”box-sizing:border-box”>和片劑，攝取足夠的咖啡萃取。 就像任何其他補充品一樣，適度攝取才能獲得咖啡萃取的特大健康益處。</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>不要嘗試使用咖啡萃取代替睡眠，因為缺乏睡眠可能引致的傷害，比咖啡萃取所能提供的益處更大。 請注意在咖啡或茶中加添的奶和糖，因為假如加進太多糖或奶，又或者通過含糖的汽水攝取咖啡萃取，可能會把任何益處抵消。 避免喝飲過多能量飲品，因為它們的含糖量往往超過建議的每日平均攝取量。</span></p>

<h2 style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;font-weight:400;line-height:32px;margin-top:32px;margin-bottom:16px;font-size:26px;”><strong style=”box-sizing:border-box; display:inline-block; font-weight:700; margin-top:16px”><span style=”color:#2c7500″>&zwnj;&zwnj;<a id=”creatine” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);” target=”_blank”></a>&zwnj;&zwnj;5. 肌酸</span></strong></h2>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><a href=”https://www.iherb.com/c/creatine” style=”box-sizing:border-box;color:rgb(21, 101, 192);text-decoration-line:none;” target=”_blank”>肌酸</a><span style=”box-sizing:border-box”>在體內通過氨基酸反應自然合成。 運動員普遍使用肌酸以提升表現，因為它可以刺激肌肉的能量供應。 通過體外研究，已證明肌酸可補充細胞的強大能量源&mdash;三磷酸腺苷（ATP），以幫助腦細胞能量需求的增加。</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>對於健康個體，補充肌酸已被證明有助於短期記憶，以及涉及推理的管控功能。 研究發現，肌酸還可以提供其他類型的認知益處，包括對精神疲勞、反應時間和語言流暢度產生正面影響。 必須注意的是，這些發現均以每天5克肌酸的劑量為基礎。 基於不同的飲食習慣，肌酸水平在不同個體之間會有所差異。 由於肌酸主要存在於肉類和魚類之中，因此素食者進行補充後，體內的肌酸水平會更加顯著上升。</span></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>無論你是大學生、運動員、正為下一次升職而努力工作，還是只想盡可能地保持自己的智力，只須奉行健康飲食，再加上上述任何一種促智補充品，都可以幫助你實現目標。 請記住，這些補充品不會為你提供超人的能力。 它們可以幫助你在執行日常任務中發揮優勢，或者讓你更能地記住上次放置鑰匙的位置。</span><a href=”https://vgr18.com/product/viagra/?v=3d9975706be3″><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>威而剛</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/product/meiguoheijin/?v=3d9975706be3″><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>美國黑金</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/product/tengsu-2/?v=3d9975706be3″><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>日本藤素</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/product/vimax/?v=3d9975706be3″><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>保羅</span><span style=”font-family:calibri”>v8</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/product/p-force-fort/?v=3d9975706be3″><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:calibri”>P-Force Fort</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/product/silditop/?v=3d9975706be3″><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:calibri”>Silditop</span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/product/femalegra/?v=3d9975706be3″><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:calibri”>Femalegra</span></span></span></span></u></a>&nbsp;<a href=”https://vgr18.com/product/vimax/?v=3d9975706be3″><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:calibri”>Vimax</span><span style=”font-family:宋体”>增大丸</span></span></span></span></u></a>&nbsp;</p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-family:Times New Roman;font-size:medium;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;”><a href=”https://vgr18.com/product/baoluov8/?v=3d9975706be3″><u><span><span style=”color:#0000ff”><span style=”font-family:宋体”><span style=”font-family:宋体”>美國保羅</span><span style=”font-family:calibri”>v8</span></span></span></span></u></a></p>

<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 28px;font-size:17px;line-height:1.71;font-family:FontBrandedPrimary, FontBrandedSecondary, FontBrandedFallback, sans-serif;”><span style=”box-sizing:border-box”>在嘗試提升自己的認知能力之前，請確保你已掌握足夠的睡眠、富營養的飲食，並且專注於壓力管理和自我護理。 請記住，如果你在清晨喝上一杯茶或咖啡，那麼你已經在使用促智劑開始新的一天了。 因此，如果你想在日常健康程序中增加另一種補充品，請務必諮詢你的醫學健康提供者，而且每次只增添一種補充品。</span></p>