1.久坐傷心
久坐狀態下脂肪難以分解，血流變慢，導致脂肪和垃圾堆積在血管壁，使血管變窄、硬化、心臟機能衰退，造成心肌萎縮、動脈硬化等。
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2.久坐傷腦
久坐會使血流減慢，造成大腦供血不足，損傷大腦健康，表現為反應遲鈍、疲困乏力、記憶力減退等，會增加患老年痴獃的危險。
3.久坐傷胃
久坐會影響腸胃蠕動，降低腸胃消化吸收能力，容易造成食物堆積，引起便秘、腹脹等消化不良癥狀。 另外血液迴圈不暢會使靜脈迴流受阻，引發痔瘡。
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久坐不动会降低细胞对胰岛素的敏感性，导致胰腺不断分泌胰岛素，影响体内糖代谢循环，容易诱发糖尿病等疾病。
5.久坐伤骨骼
久坐不动会影响骨骼粘液的分泌，使骨骼变得干燥脆弱，容易引发腰椎间盘突出、关节炎等疾病，并且颈椎长时间不动容易产生酸痛感，加速颈椎僵硬，如果颈椎压迫神经，还会引起头晕头痛等症状。
6.久坐伤腿
久坐不动导致腿部肌肉退化，还会使下肢静脉压力升高，引起脚踝浮肿或静脉曲张，严重可诱发静脉血栓。
7.久坐伤生殖系统
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久坐会压迫男性前列腺，使代谢产物难以排出，堵塞前列腺管，导致前列腺充血、淤血，诱发前列腺炎。对于女性，久坐容易使隐私部位滋生细菌或感染，诱发妇科疾病，还有可能引起卵巢缺氧，引起卵巢早衰。
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