如果您也有熬不完的夜、整天都腰酸背痛、眼睛乾澀、脫髮、 皮膚粗糙、蠟黃沒有光澤、覺得疲憊無力…… 那麼，您該吃枸杞了！
枸杞雖A然在生活中不起眼，但是它的保健效果可以說是深入人心。
“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽。”
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被稱為“卻老子”的枸杞，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。
圖源：視覺中國
《本草綱目》中也記載：久服堅筋骨，輕身不老。 耐寒暑，補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。
現代研究也表明枸杞中富含多種維生素、礦物質及一些特殊保健成分，對健康有益。Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft
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枸杞多糖：枸杞多糖是枸杞中最主要的活性成分之一，它能抑制一些腫瘤的生長，還可以通過多種方式來影響免疫調節功能，另外它還可以保護神經、輔助控制血脂和血糖水準、延緩衰老;
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氨基酸：枸杞中含有多種氨基酸，它是在生物體內構成蛋白質分子的基本單位，適當補充有助於促進代謝、增強人體免疫力;
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甜菜鹼：甜菜鹼能説明保持肌膚中的水分、改善肌膚狀況，此外，它還具有一定的預防心血管疾病的作用;
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維生素A：維生素A能促進上皮組織的修復，説明防治眼睛乾澀、夜盲症等多種眼部疾病，還有助於維持免疫系統功能的正常;
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玉米黃素：作為一種類胡蘿蔔素，玉米黃素也有較好的明目護眼功效，另外，它還有一定的保護肝臟、改善肝損傷等作用。
枸杞雖好，但單吃功效畢竟有限。 如果能和下面這幾物搭配，則能起到協同增效的作用。
1、加片維生素C
在泡枸杞水時加一片維生素C，一方面有助於保持它的鮮紅色澤，防止其變色; 另一方面可以保留更多的抗氧化成分，盡量減少營養價值的損失。
2、加點菊花
菊花具有清肝明目、疏風散熱的功效，和枸杞搭配，能更好地説明緩解視物昏花、目暗不明、眼睛疲勞等癥狀，尤其適合長時間盯電腦、玩手機的人群。
3、加點麥冬
麥冬具有養陰生津、消渴止煩、潤燥清心等功效，與枸杞合用，對於心煩失眠、肺腎陰虛能起到較好的調養作用，患有糖尿病、經常感到口渴的人也很適合這樣喝。
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