常說“七十古來稀”,到這個年齡段再往上走,並非易事。
根據相關數據顯示,在70歲到75歲之間,老人們的身體情況變差速度會越來越快,甚至一些老年人剛過了70歲之後,還沒幾年就去世了。 這是為什麼呢? 我們又應該如何應對?
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原因一:70歲后有著嚴重的心理衰老
心理學家認為,不僅是身體疾病所導致的,還與老年人在這個階段的心理壓力精神壓力過大有關。
研究表明,70歲左右的老年人會真正感覺到自己在衰老。 這不僅從生理方面也是心理方面來講,其中心理衰老比生理衰老更為嚴重。
比如,情緒不穩定,年輕時樂觀的他們開始變得悲觀、時刻憂鬱不安等。
原因二:70歲后容易感覺被社會拋棄
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心理學家提出:每個人都會經歷這樣的感覺,在經歷衰老的感到時候,你會認為自己不中用了、被這個時代所拋棄、開始被兒女嫌棄,但其實這都是主觀的想法而已。
在如今這個世界,每一天都是在變化著的。 很多老人經常會感覺自己趕不上時代了,要麼無法及時接受新鮮的事物,要麼跟子女之間有代溝,久而久之情緒上就會出現問題,甚至還會出現感到莫名的難過難過、鬱悶,而這些不良情緒會增加生病的幾率。
當身體長期處於負面的情況當中,那麼就會很容易加速衰老的速度。 生活中也有很多的例子,夫妻雙方有一方去世了,那麼另外一方面情緒沒有調節好,也會很快跟著一起離開。
原因三:70歲后不再是家庭主心骨了
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心理學家艾瑞克森提出,老年人在這個時期覺得無力而失望,這是因為他們沒有再重新選擇生活的機會,而又不能接受現在的生活。
一個男人在60歲以前都是家裡的頂樑柱,不管家裡的大小事都是需要經手的,一家人對其都是十分依賴的,他們也早就習慣了這種被需要的感覺。
但是等到年紀變大之後,到了70歲,身體就會開始變得脆弱,家裡人就不會再讓老人們操心任何事情,身體不好的情況下,還需要子女來幫忙照顧,而這種強烈的落差感,讓老人們認為自己是一個負擔的存在。
因此,要想健康的長壽、快樂的長壽,我們最好在70歲之前給自己準備好這6張底牌。