大家都知道人身體上每一個器官都有各自的明確分工，其中我們的腎臟它指揮著很多與人體內分泌、代謝有關的激素，幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞，腎臟的健康是非常重要的。
但是，由於不良的生活習慣和飲食習慣，從而就會導致腎臟受損。
如果一個人腎臟受損，身體會有哪些表現呢？
腎「衰」手先知，手上一旦出現「3醜象」，腎臟8成已被「掏空」！
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首先是手發麻
如果手經常發麻，也有可能是腎不好。 因為腎不好，導致毒素不能及時排除體外，堆積在血管，影響血液迴圈，血液迴圈不暢，不能夠及時的將血液輸送至各個部位，從而導致手腳發麻。
其次是小拇指指甲蒼白
因為小拇指對應腎器官，如果你發現自己的小拇指色澤蒼白，有白斑，甚至是乾枯無光澤了，說明是腎臟功能肯定是出了問題，我們有時候不要以為尿頻尿急，乏力出虛汗，等等才認為是腎虛的跡象，其實到這個時候已經是很嚴重的腎虛了。Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft
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最後是指甲凹凸不平
人在健康的情況下，指甲看起來比較平整，當我們撫摸時，也感覺是光滑的。 有時候身體不適，可能看起來並沒有明顯的變化，但是摸起來感覺指甲不再那麼光滑，變得粗糙，但是經過適當的調養便能重新恢復原狀。
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若是指甲出現明顯的凹凸不平，僅憑肉眼便能識別，且短時間難以消除時，可能就要考慮是腎臟出現了問題。
想要肾脏强，谨记：吃三黑，喝三水，动三处！
1、黑豆
自古黑豆就被誉为"肾之谷"，不仅外形像肾脏的形状，主要有补肾的功效。
中医认为，肾喜黑色，而且黑豆有强身，补肾，排毒，提升肾气的作用，特别适合肾脏亏虚的人食用。
2、黑芝麻
中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
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