虎王新聞|台灣熱點新聞網|健康新聞|時事政治俗話說「要想長壽，常吃黑豆」，豆為腎之谷，黑豆色黑屬水，最能補腎。 但也並非人人適用，黑豆要吃對。 凡有腎氣不足、虛火上擾困擾的，可以嘗試一下。測測你是什麼體質，看看自己適合怎麼吃黑豆~黑豆特別適合這樣的人：經常口腔潰瘍（產後腎虛）腰痛、下巴痘、月經延期量少、起夜、精力不足、睡眠不好、大便乾燥經常熬夜。黑得不同，效果不同
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黑豆，分為兩種。 烏皮青仁豆和烏皮黃仁豆。 顧名思義，青仁黑豆，裡面的顏色青綠，是傳統的黑豆。 籽粒圓潤，被人們稱為「黑珍珠」。 養腎效果更好些。
還有一種烏皮黃仁豆是從日本引入的一個品種，營養成份高，相比於青仁黑豆更加美味，日料中的蜜漬黑豆就是這種黑豆。還有一種黑芸豆，皮是黑色的，但裡面是白色的，常常被誤認為是黑豆，其實並不是。 養腎最好用黑皮綠仁兒的品種。黑豆養生，吃出花樣吞食黑豆
《本草綱目》中記載了一個關於黑豆養生的故事，「李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰」。 每日生吞七顆黑豆是傳統的道家養生法，也有不少人試過一段時間，的確有效果。 比如精力更好、睡眠好了、掉頭髮的問題改善了。
要注意的是，脾胃不好的人還是不要輕易嘗試了，容易腹脹。 且於情於理，生吞黑豆多少都有點難以接受。 可以試試吃鹽炒黑豆，效果也不錯的。黑豆煮水
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消化不好，吃豆子腹脹的人，可以將黑豆煮水當茶喝。 淘寶也可以買到日本出產的黑豆茶。 自己做的話，用黑豆100~200克煮水為茶或用保溫杯加開水焖2~3小時后再喝都可以。 喝一周左右就有明顯效果。 尤其適合經常有口腔潰瘍、腰痛腰酸、睡眠不好的人。@某網友：
喝了黑豆水10多天，兩手叉腰地方暖多了，以前這個地方很涼的，的日子後背冒涼風，現好多了。 最讓高興的是排卵很明顯，有拉絲了。生產後腰疼如斷，要喝黑豆水，否則成慢性化腰疼變月子病。 黑豆三百克熬水，開三分鐘即可，至少喝三天。 腰疼減輕為有效。 可服用半月。 無效者尋中醫治療。醋泡黑豆
單獨吃豆子會脹肚子，喝黑豆水又覺得豆子被浪費了，還有一個方法，用醋泡黑豆，喝醋吃豆。一、黑豆的養顏功效
