經歷春節走親訪友，故人敘舊，久違的家鄉美食，沒有幾個人不吃個肚兒圓，喝個酒瓶幹。
春節不良飲食的兩個特點：一、油多鹽多調料足，春節飲食色香味自不用說，肉食、植物油、食鹽用量大增，八角、肉桂、大茴、花椒等辛溫的調料也自然增多，超出人體需要或能承受的程度，自然會導致不適；二、飲食不規律，長途春運，開車趕場，飲食自然是飢一頓飽一頓，導致消化液分泌、胃腸道蠕動、膽汁排泄、排便失調，消化系統受損。
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針對這兩項，給大家提幾條飲食調理建議。
春節萬物生髮，人體也應適應天地變化，多食植物新芽，促進身體新陳代謝，去除體內濁毒，改善器官功能。民間有吃“春”的習俗，指的是食用種子、宿根、塊莖等新長出的可供食用的嫩芽、芽苗、芽球、幼梢或幼莖等。
春夏養陽正當時，韭菜溫腎助陽，用韭菜溫補蟄伏一冬的陽氣。春韭既匯聚了宿根或種子的營養，又汲取土壤、空氣、陽光雨露的精華，其溫陽補氣的功效遠遠大於其他季節的韭菜，春韭中含有揮發性的物質，有促進食慾，幫助胃腸道從春節飲食的油膩中解放出來。它可以減少機體對膽固醇的吸收，降低血脂，起到預防動脈粥樣硬化，防治腦中風、冠心病、閉塞性動脈硬化症等作用。春韭可以促進腸蠕動、緩解便秘、減少大腸癌的發生，同時減少腸道毒素吸收引起的口乾口苦，咽喉腫痛。韭汁對多種腸道致病菌有抑製作用。但要注意，有皮膚潰瘍、蕁麻疹等疾病的人員要慎用。
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春韭的兩種特殊用法
風寒咳嗽：咽癢、咳嗽、咳白痰、聲音嘶啞。用春韭80g，生用絞汁，早、晚餐後內服，每日兩次，有散寒、止咳、化痰的作用。
寒滯肝脈痛經：少女經前腹痛，受寒時加重，面色蒼白，甚者汗出。取帶宿根的春韭100g，煎湯150ml，經前3天開始服用，連用7天，有散寒止痛的作用。
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