正月十五鬧元宵。元宵之夜，賞燈、猜謎、吃元宵是世代相沿的習俗。元宵味美，但如何吃卻是有講究的。
元宵是由糯米粉做成的，黏性高，不容易消化，腸胃功能不佳者、老年人、小孩，在吃湯圓的時候應特別留意，以免造成消化不良，吃的時候要慢一點，小口吃，減少吞嚥阻礙。醫生建議每次食用三個以下。
同時，常人也別把元宵當早餐。因為人早起時胃腸道功能是最弱的，如果早餐吃元宵、湯圓很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
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而一些愛美的都市女性過年期間大魚大肉，讓身材發了福，年後正在忙減肥，這時切勿貪嘴吃元宵，否則可能前功盡棄。另外，還有八類病人不宜吃元宵。
1.糖尿病患者。湯圓含糖量較高，患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高，不僅會加重病情，還能誘發酮症酸中毒。實在想吃，最好選擇無餡的湯圓取而代之，減少糖分和油脂的攝入量。在喝湯汁時不要加入一般用糖，而是用木糖醇代替。
2.潰瘍病患者。吃湯圓可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。
3.消化功能不良者。湯圓是由糯米麵做成的，黏性較大，不易消化，食後可導致胃痛、胃脹、噯氣、泛酸甚至腹瀉。
4.急性胃腸炎患者。患者的胃腸道正處於充血、水腫狀態，病人應吃些米湯、藕粉等易消化食物，吃湯圓會加重胃腸道負擔。
5.高燒患者。發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。
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6.高血壓、高血脂患者。無論是甜餡湯圓還是鹹味的湯圓，都含有大量的油脂。甜餡的湯圓含有大量糖分和熱量，大量食用，會使血糖失控，血脂升高，血黏度增加。
7.久病初癒者。此時患者食慾雖有好轉，但消化功能仍然較弱，過量食用湯圓不利於康復。
8.痛風病患者。高油脂的食物會影響尿酸的排泄，增加痛風病發生的可能。體重過重或高脂血症、高血壓、胰腺炎、膽囊炎患者，都不宜過量攝取。
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