有一位醫生在60年間每天都用右手擠壓左手指關節，結果一點不良後果都沒有，他因此於2009年因為這麼長時間地用自己的手來做實驗而獲得搞笑諾貝爾醫學獎。
正常情況下，關節響是正常的，什麼事都沒有。不管什麼原因造成的，關節響本身用不著治療，因為關節響不會在日後引起什麼問題，而且也沒有特別的鍛煉或者補充劑可以預防關節響。
真正值得注意的是當關節響的同時出現疼痛，或者關節響伴有腫大，這兩種情況都需要去看醫生，特別是膝關節。
膝關節響的同時出現疼痛，有下列兩種可能
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半月板撕裂
主要發生在年輕人身上，尤其是運動損傷。
軟骨損傷或者磨損
磨損主要發生在中老年人身上，嚴重的是骨質疏鬆。
軟骨磨損是隨著年齡增長而不可避免的，關節響不足擔憂，值得擔憂的是膝蓋的健康，因為骨質疏鬆是無法治療的，只能靠預防。
膝關節的健康首先靠鍛煉，每周至少鍛煉兩次，使得膝蓋和腿部變得強壯，特別是支持膝蓋的肌肉。鍛煉的時候要先熱身，做伸展運動，一開始不要太劇烈。
運動鞋也要跟腳，而且要定期更換，因為鞋子本身也存在著磨損。其次也是更重要的，是維持健康的體重，因為超重和肥胖是骨質疏鬆的一個主要危險因素。
為什麼會有關節響的情況
缺少運動
如果關節只是響，而不疼，那麼可能是你運動少了。人的身體像一部機器，不常運動時候，零件就會生鏽。
氣血兩虧
隨著年齡慢慢增大，我們的氣血供應會出問題，導致身體變硬，關節在一起乾磨，所以會發出響聲。這就是為什麼老人的關節會比年輕人的關節響得更厲害。好的辦法是多吃補氣補血的食物，常外出活動，保持好心情。
病變
如果關節啪啪作響並伴有疼痛腫脹，好及時就醫，可能是關節處發生病變。
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受寒
寒氣侵體會導致韌帶鈣化，讓關節變得脆弱。所以無論冬天還是夏天，都要注意保暖，保護關節。
缺鈣
鈣是關節必不可少的營養品，補鈣可以延緩人體的骨質疏鬆，促進人體代謝。在這裡要強調的是，遠離碳酸飲料，防止鈣的流失。
年齡增大
人會隨著年齡增大，骨密度變低，鈣質流失，身體吸收鈣的能力也逐漸變差，要注意不要做太劇烈的運動，多補充維生素D群，營養均衡。
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