秋分，二十四節氣中的第16節氣。2023年的秋分開始時間是9月23日，14:49:46，農曆八月初九，星期六。
《月令七十二候集解》：“秋分，八月中。解見春分。”
秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，「分」就是「平分」、「半」的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日後，太陽光直射位置南移，北半球晝夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。
秋分三候
一候|雷始收聲
古人認為，陰陽相激而發聲為雷。春秋二分陰陽相半，春分陽氣盛而始雷，到了秋分陰氣漸盛，雷聲也隨陽氣逐漸收回。
二候|蟄蟲坯戶
秋分期半，世間萬物開始冬眠，等待來年春生。蟄伏土中的蟲子開始準備搭建自己的巢穴，用細泥堵住洞口，以備禦寒，進入冬眠期。
三候|水始涸日本藤素 威爾鋼 viagra 必利吉 犀利士 cialis 雙效犀利士 樂威莊 Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
天漸寒，雨漸少。氣候逐漸乾燥，陽氣衰則水枯。自此以後，河湖流水量逐漸減少，似有乾涸之意。
秋分養生事宜
俗話說：「春摀秋凍，不生雜病」。
那秋凍的原理是什麼？怎麼做才有益而無傷？
至秋分暑氣已盡退，但人體內可能還藏著些許暑熱，如果加衣過多，則不利於體內暑熱的透散。若是摀住出汗，不利於陽氣的收斂。適度的秋凍可增強身體的抗寒能力，但需根據天氣的變化增減衣物。
一定要注意避風，以免虛邪賊風趁虛而入，傷人正氣。保證“頭涼腳暖”，秋凍不宜凍腳。腳上有多條經絡，寒氣容易入侵，這時候腳踝就不宜露出了，盡量穿長襪。
上半身可以適當涼些，不需過早戴帽，以舒適和不感冒為度。而對於心腦血管疾病患者、潰瘍患者、慢性肺病患者來說，是不建議秋凍的。
「秋風秋雨愁煞人」，天地肅殺，萬物凋零，人的情緒也隨之而變得易傷感惆悵。
可以適當增加戶外運動以抒胸懷，如登高遠望，但不宜劇烈運動。秋燥已盛，燥能傷陰。
秋冬當以靜養為主，應安寧神誌，收斂神氣。保持寧靜的心態可以養陰，因為一旦情緒波動得厲害而生鬱生火，正陽化邪火，邪火又傷陰，陰陽兩傷。
所以古人講養生都不離一個「靜」字，不是讓你不要動，而是不要妄動神形，也不要「靜」得生鬱。
秋分養生食譜
金玉羹
食材
鐵棍山藥1根、栗150g、桂圓50g、陳皮20g
做法
1. 山藥去皮，切片；
2. 栗剝殼，切片；日本藤素 威爾鋼 viagra 必利吉 犀利士 cialis 雙效犀利士 樂威莊 Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
3. 桂圓去殼、核；
4. 將所有食材放入鍋中，加1000ml水；
5. 武火燒開後，轉小火慢燉40分鐘即可。
栗色黃如金，山藥色白似玉，故名“金玉羹”，此二味健脾潤肺簡單滋補，正是當下合宜的時令食材。
山藥入肺、脾、腎三經，既能補中益氣、滋陰潤肺，亦能入腎填精，濡養且不滋膩，可緩解燥性，尤其適宜秋季食用。
栗子有很好的補腎氣、強健腰腳之功，對於腰腳不利的人群來說，尤適宜食用。
桂圓有補心脾、養血安神作用，可以治療心脾兩虛，不容易滋膩。日常勞心勞神、思慮憂愁，是容易暗耗心血的，若需養血，桂圓則是很好的選擇。
同時加入陳皮可行氣，防止腹脹。