網上流行一句話：時間能治癒的，是自渡的人。
深以為然。
到了一定年紀，越來越明白一個道理：在這個世界上，沒有人能真正地感同身受，能將自己從黑暗帶到陽光下的人，往往只是自己。
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作家劉亮程曾說過：
落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見。 每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬。
所有治癒，都是自愈。
在如今焦慮遍地的當下，我們比以往任何時候都需要一顆能自我癒合的心，不卑不亢，不慌不忙，以合適的節奏，自在生長。
1
佛不渡人，人自渡
汪曾祺在《人間草木》寫道：我念的經，只有四個字“人生苦短”。 因為這苦和短，我馬不停蹄，一意孤行。
成年人的世界沒有容易二字，在生活中，看盡人情冷暖，嘗遍酸甜苦辣，這是人生常態。
但一個人的心境，卻是在生活中趟出來的，在時間中磨礪出來的。
曾聽過一個故事。
有人問佛：「佛有智慧，為何不將我們這個世界變得更好？ 為何不來渡我們？ ”
佛說：「我救不了你，人是未來佛，佛是未來人，人只可自救，自救即可成佛。 ”
生活中的大多數時候，都是我們一個人在獨自經歷，有些心情，有些無奈，除了自己，誰也不會懂。
靜靜地崩潰，慢慢地治癒，或許才是現在成年人的普遍狀態。
可是總有些人，在人生路上無數次摔倒后，不用誰伸手拉起，就能自己獨自站起來，從不哀怨，也從不言苦。
海明威在《永別了，武器》說過，「生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方，一定會變成我們最強壯的地方。 ”
自愈，是人生的必修課，面對突然而至的暴風雨，不管用哪種方式，只要穿過了暴風雨，你早已不再是原來那個人。
2
拒絕焦慮，放過自己
人總會想要完美，但人間事總有不如意，當你覺得人生無解時，不妨正視每一個眼前的生活歷程，努力地活在當下。
人生一程有一程的快樂，別為他者焦慮，放過自己，踏實地做好當下的事情，時間自然會給你答案。
《五燈會元》中記載，有一位有源律師，問大珠禪師：“？ ”
大珠禪師說：「餓了就吃飯，
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“可是，每個人不都是如此嗎？ 這有什麼不同嗎？ ”
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