健康的腸道可能改善心理健康
關鍵要點
- 全球有9.7億人受到精神健康障礙的影響，造成重大痛苦和經濟損失，其中焦慮和抑鬱最為常見。
- 腸腦軸對心理健康至關重要，但腸道微生物與精神障礙之間的因果關係仍不清楚。
- 動物研究表明，腸道微生物可以改變大腦化學物質和行為，在抑鬱症和精神分裂症中觀察到腸道模式紊亂。
- 益生菌、飲食改變和糞便微生物移植在改善情緒和焦慮方面顯示出潛力，支援了腸腦聯繫。
- 未來的研究應包括長期研究和多樣化體愛飛機杯 陰蒂高潮液 陰莖增大藥 陰莖增大膏 陰莖增大器 速效雙效藥 速效持久藥 速效勃起藥 迷情型藥 費洛蒙香水 聽話型乖乖水 男性用藥 男性外抹藥 淫汁水 昏睡藥 持久延時液 女性春藥 女性外塗 失憶型藥 增慾按摩油 增慾催情藥 口交潤滑液 印度神油液 催情藥 保養增強藥 人群，以更好地理解腸腦關係並開發有效治療方法。
新研究探索了腸腦聯繫，表明改善腸道健康可能增強心理健康。
根據最新研究，心理健康可能不僅僅與我們大腦中的活動有關，還可能始於我們的胃部。 由於全球近七分之一的人患有精神健康障礙，研究人員正在質疑更健康的腸道是否能幫助人們在情感上感覺更好。
南澳大利亞大學阿德萊德分校的博士候選人、主要作者斯裡尼瓦斯·卡馬特（Srinivas Kamath）在新聞稿中表示：“我們已經知道，消化系統中的數萬億微生物通過化學和神經通路與大腦交流，影響我們的情緒、壓力水準甚至認知功能。 但關鍵問題是，腸道細菌的變化是否真的導致精神疾病，還是僅僅反映了身體其他部位發生的情況。 ”
全球精神健康障礙的影響有多大？
精神健康情況包括障礙、心理社會殘疾和其他導致重大痛苦、功能受損或自我傷害風險的狀態。 根據世界衛生組織（WHO）的數據，2019年全球約有9.7億人患有精神障礙，最常見的是焦慮或抑鬱。 這些狀況會擾亂日常生活、人際關係、學校和工作。
世界衛生組織提供的全球數據顯示，精神障礙佔殘疾生存年數的六分之一，嚴重狀況與10-20年的預期壽命減少、更高的自殺風險以及更多的人權侵犯有關。 它們還帶來巨大的經濟成本，生產力損失遠遠超過直接的醫療費用。
改善腸道健康能否幫助治療精神疾病？
腸道微生物群通過雙向微生物-腸道-大腦軸在心理健康中發揮重要作用，但尚不清楚它與抑鬱症、焦慮症、創傷后應激障礙和精神分裂症等疾病的聯繫是因果關係還是僅僅是相關關係。 因此，研究人員正在探索微生物代謝物、免疫通路和神經信號如何影響這種關係，同時努力區分因果關係和相關性。 對這些機制的更清晰理解可能導致個人化治療、更好的生物標誌物和更公平的研究。
綜述研究的結果發現，動物實驗中有強有力的證據表明，腸道微生物可以改變大腦化學物質、壓力反應和行為。 他們還在抑鬱症和精神分裂症等疾病中識別出紊亂的腸道模式。
早期臨床試驗的結果表明，益生菌、飲食改變和糞便微生
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物移植可能有助於改善情緒和焦慮。 此外，精神科藥物似乎會影響腸道微生物組，進一步支援了腸腦聯繫。
南澳大利亞大學轉化納米醫學與生物治療小組負責人保羅·喬伊斯（Paul Joyce）博士在新聞稿中表示：“人們越來越意識到，飲食、壓力和環境等生活方式因素可以同時塑造腸道細菌和心理健康。 如果我們能證明腸道細菌在精神疾病中起直接作用，這可能會改變我們診斷、治療甚至預防這些疾病的方式。 ”
研究人員強調，未來的工作應該長期跟蹤腸道變化，並涉及更大、更多樣化的群體，以更好地捕捉飲食、環境和文化等因素如何影響腸腦關係。 為了實現這一目標，喬伊斯補充說，臨床試驗需要超越小型、短期設計，評估以微生物組為重點的治療方法是否能提供持久的益處，特別是在與當前療法結合使用時。