一、掉頭髮厲害的原因有哪些
精神、神經失調
一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。
病灶感染
由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。
飲食不當及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗
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酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。 阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
免疫功能障礙
臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。
飲食不當及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。 阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
這些都是導致頭髮脫落的主要原因，大家平時一定要特別注意了。
二、掉頭髮厲害吃什麼好
補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白
頭髮乾枯，發梢裂開，可以多
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吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素